sposobnost Pravilna prehrana

Korisna svojstva i kontraindikacije feijoa

Feijoa je relativno novi proizvod na policama naših trgovina, a mnogi i dalje sumnjaju u njega. Ovo tropsko voće vrlo brzo pada kad je zrelo, stoga se bere i prevoze nezreo. Smatramo korisnim svojstvima feijoa i kontraindikacija.

Kalorija Feijoa

Ovo voće ponekad može biti konzumirano kao dio slabe dijete za gubitak težine, budući da njegova energetska vrijednost iznosi samo 52 kcal na 100 g. Većina kalorija je u masti i ugljikohidrati , tako da jesti voće najbolje je ujutro.

Kako odabrati feijoa?

Malo je vjerojatno da ćete moći odrediti kvalitetu fetusa. Nemojte ga rezati, pa se takvim zahtjevom obratite prodavatelju. Ako je meso bijelo, to znači da bi se prije nego što se jede takav fetus, trebalo dopustiti da leći, jer još nije sazrelo, ali to će to učiniti vrlo brzo. Ako je tijelo jasno - feijoa je spremna jesti!

Smeđa boja pulpe pokazuje da se voće pogoršalo i da se ne može jesti. Pohranjuje se kupljeno voće u hladnjaku, ali zapamtite - to ne leži dugo.

Prednosti feijoa voća

Sastav feijoa je impresivan - sadrži željezo, mangan, fosfor, magnezij, jod, kalij, natrij, cink, kalcij. Ali to nije sve: postoje i dosta vitamina - C, B1, B2, B3, B5, B6 i rijetki B9 (folna kiselina, što je osobito važno za trudnice). Usput, folna kiselina je jedna od točaka onoga što je feijoa korisno za žene. Osim toga, prekrasna polovica čovječanstva može koristiti feijoa za maske, što će vam pomoći dati ton boje kože i mladost. Međutim, ovaj je plod koristan ne samo za žene nego i za ljude općenito zahvaljujući bogatom sastavu.

U tom smislu, možemo razlikovati puno bodova onoga što feijoa može pomoći:

  • ovo je jedno od najboljih sredstava za borbu protiv avitaminoze, au tom obliku tvari se bolje apsorbiraju od tableta;
  • uporaba antibiotika uklanja vitamin B iz tijela, a postoji puno toga u feijoi, zahvaljujući kojoj se može koristiti kao regenerativna terapija;
  • velika količina vitamina C vam omogućuje da koristite takav fetus kao pomoć za prve simptome hladnoće i dodatni izvor vitamina već tijekom bolesti;
  • u feijoi, postoji puno vlakana koje osoba treba, što normalizira probavu i funkciju izlučivanja;
  • s feijoa štitnjače jednostavno je nezamjenjiv, kao i nedostatak joda u tijelu, jer sadrži 36 mg na 100 g;
  • redovita uporaba feijoa omogućuje vam da smanjite razinu štetnog kolesterola u krvi i općenito poboljšate njegov sastav;
  • ako imate smanjen hemoglobin, ovaj nevjerojatan plod će vam pomoći;
  • preporuča uporabu feijoa i ateroskleroze;
  • sa smanjenim imunitetom i čestim morbiditetom, za pravilo jesti svakodnevno na lobulu ovoga voća;
  • tijekom razdoblja napornog rada, feijoa će opet doći do spašavanja, jer pomaže poboljšati pamćenje i koncentraciju pozornosti.

Nedavno, znanstvenici su rekli da korištenje ACCA SELLOWIANA To je izvrsna prevencija razvoja raka, što je posebno važno za one koji imaju pacijente s rakom u obitelji.

Kontraindikacije i štete feijoi

Međutim, lijek ne postoji: ovaj plod, iako ima multilateralne prednosti kako je feijoa korisno tijelo, ali još uvijek nije dopušteno svima. Razmotrite popis kontraindikacija:

  • individualna netolerancija i alergija na fetus;
  • pretilost, prekomjerna težina;
  • dijabetes melitus;
  • Akne osip (može se pogoršati zbog velike količine joda).

Ako nemate kontraindikacije, možete to sigurno koristiti egzotičnim plodovima - ne samo u prirodnom obliku, već i kao dio različitih jela.