sposobnost dijeta

Dan posta na heljde i kefir

Koristeći samo heljde s kefirom u svojoj prehrani cijeli dan, pomažete tijelu da ukloni otpad i poboljšava funkciju crijeva. heljda bogata mnogim vitaminima i mineralima, a kefir sadrži bakterije mliječne kiseline - kombinirajući ih na jedinstven način, zajedno aktiviraju mehanizam čišćenja tijela.

Dani odlaženja za gubitak težine na heljde najbolje je izvršiti jednom tjedno. Imajte na umu da kombinacija tih proizvoda ima izražen laksativni učinak, stoga ne planirate putovanja ili gužve na dan pražnjenja. Kada tjedni dnevni iskrcaj postaje navika, vaše će tijelo blago reagirati na ove proizvode.

Čišćenje tijela heljda kefirom

Heljda sadrži mnoge korisne tvari potrebne za aktivan i skladan rad tijela:

  1. Lizin, koji nije proizveden u našem tijelu, ali dolazi samo s hranom. Pomaže u asimiliranju kalcija - nezaobilaznog graditelja kostiju i hrskavice.
  2. Rutin, koji jača zidove krvnih žila i ne dopušta stvaranje ateroskleroznih plakova. Rutin ima blagotvoran učinak na cijeli hematopoetski sustav, također podržava optimalno funkcioniranje srčanog mišića. Ova tvar je osobito potrebna za osobe sklone koronarnoj bolesti srca i hipertenzivnim krizama.
  3. Flavonoidi su tvari koje su prirodni antioksidansi. Oni pomažu u uklanjanju proizvoda s propadanjem na staničnoj razini, djeluju kao spužva za sakupljanje loših tvari.
  4. Biološke kiseline koje smanjuju razinu nezdravih kolesterola u krvi.
  5. Vlakna, koja aktiviraju peristaltiku gastrointestinalnog trakta.

Ispuštanje na kefir i heljde pomaže crijevima da se riješe višak "balasta" i uklanjaju fekalne kamenje, zahvaljujući vlaknima od heljde kaša i bifidobakterija kefir.

istovar na kefir i heljde

Mliječne bakterije ne samo da pomažu u funkcioniranju crijevnog trakta, nego su također važne u proizvodnji mnogih vitamina, primjerice skupine B.

Kefir pomaže osloboditi tijelo suvišnih soli koje privlače vodu. To jest, normalizacijom sastava soli, kefir uklanja suvišak vode i gubitak edema.

Kako bi ljekovita svojstva heljda i kefira mogla brže utjecati na tijelo, kaša se ne može kuhati, ona se mora preko noći pretočiti kipućom vodom i zamotati u ručnik. kefir bolje je uzeti s malim postotkom masnoća - to će biti dovoljno bakterija i kalcija, ali manje hranjiv masnoća.