sposobnost dijeta

Manna dijeta

Krumpirna dijeta je jeftina i ukusna opcija za one koji vole ovaj prekrasan proizvod od djetinjstva. U samo 7 dana, uz strogo poštivanje predložene prehrane, odmah se možete osloboditi od 4-5 kilograma viška težine. Postoje dvije mogućnosti koje su vrlo slične jedna drugoj.

Kalorijski sadržaj krupice

Dijeta na grizu izgleda vrlo sumnjiva s obzirom na činjenicu da takve žitarice obećavaju da će biti visoke u kalorijama. Zapravo, sadržaj kalorija nije tako velik.

Ako kuhate poslasticu na vodi, tada ćete na 100 grama imati samo 80 kalorija, ako je u mlijeku, a zatim 100 kalorija.

Lako je izračunati i samostalno: kuhamo kašu u standardnom omjeru 1: 3, a kalorični sadržaj žitarica je 330 kalorija. Tekuća krupica, odnosno, bit će manje kalorijska.

Imajte na umu da se kalorijski sadržaj izračunava uzimajući u obzir činjenicu da se kašu kuha bez soli, šećera i bez dodavanja ulja. Tako treba koristiti u prehrani. Nemojte se bojati, predložit će se aditivi koji će poboljšati okus.

Prva inačica prehrane na šišanje

Da biste izgubili težinu, trebali biste odabrati opciju na vodi s malim dodatkom mlijeka. Što manje voća dodate, to je niži unos kalorija! Dakle, za sedam dana morate jesti po rasporedu:

  1. Doručak. Pločica kaše + bilo koje voće osim banana i grožđa.
  2. Drugo doručak Šalica zelenog čaja.
  3. Ručak. Pločica kaše + 4 stvari bilo sušenog voća.
  4. Visoki čaj Šalicu čaja bez šećera.
  5. Večera. Pločica kaše + žlica kondenziranog mlijeka.

Pored predložene prehrane, neograničeno je koristiti samo vodu. Ne zaboravite da prehrana na semulu nije uravnotežena, pa je stoga potrebno dodatno uzeti kompleks vitamina, kako ne biste naškodili vašoj kosi, noktima i koži.

Manna kaša: druga dijeta

Ova je opcija manje uobičajena zbog činjenice da sadrži jamstvo - i kaloričnu krupicu Ovaj se proizvod zna da je vrlo kalorija. Dakle, ako vagatiš 50 kg i želiš izgubiti na 47, vjerojatno nećeš uspjeti. Za djevojčice s težinom većom od 65 kilograma ova opcija može biti prikladna, budući da njihovo tijelo općenito zahtijeva više kalorija, što znači da predložena dijeta u potpunosti zadovoljava sve ciljeve. Dakle, nabavite nekoliko staklenki džema ili jednog staklenke meda.

Za doručak, ručak i večeru, točno tri puta dnevno, trebate jesti kašu s žličicom marmelade ili meda. Vjeruje se da med bolje doprinosi mršavljenju. Osim toga, neograničeno, možete piti zeleni čaj bez šećera i vode.