sposobnost Pravilna prehrana

Reza - korisna svojstva

U suvremenom svijetu, usred ogromne raznolikosti prehrambenih proizvoda, ljudi sve više skreću pozornost na repa. U antičko doba, ovaj korijen je korišten za liječenje velikog broja bolesti i problema.

Korisna svojstva repa

  1. Ovo korjenasto povrće uključeno je u izbornik prehrambene, dječje i medicinske prehrane.
  2. Šarenice se preporučuju za dijabetičare, jer ovo povrće ima sposobnost normalizacije razine šećera u krvi.
  3. Root crop je jedan od najučinkovitijih sredstava za normalizaciju aktivnosti crijeva, jer repa poboljšava peristaltiku organa i poboljšava izlučivanje želučanog soka, što zauzvrat pomaže hrani da se bolje digesti.
  4. Preporuča se korištenje repa za osobe s polineuritisom, gihta, kao i kod problema s zglobovima i slanim solima.
  5. U narodnoj medicini korijenski sok se koristi kao ekspektorant i diuretik. Ovo piće također ima laksativni i sedativni učinak.
  6. Uključeno u ovaj korijen materijala je supstanca koja ima učinak protiv raka.
  7. Reporka djeluje kao diuretik i sredstva za zacjeljivanje rana, a također ima antiseptički i protuupalni učinak.

Korisna svojstva crnog repa

Postoji nekoliko vrsta repa, od kojih se ističe crni korijen, što se smatra najkorisnijom opcijom. Sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala. S obzirom na to, crni repa:

  1. poboljšava metabolizam u tijelu, što zauzvrat doprinosi gubitku težine.
  2. Jača imunološki sustav i prirodni je antibiotik.
  3. Pogodno utječe na probavu i pomaže eliminirati toksine i višak tekućine iz tijela.
  4. Taj korijen izaziva otapanje troske u žučni mjehur, kao i soli u posudama.
  5. Sprječava širenje štetnih bakterija i gljivica.
  6. To je izvrsna prevencija ateroskleroze.
  7. Koristi se za estetske svrhe ojačati kosu.

Korisna svojstva zelenog repa

U ljekovitim svojstvima zelenog korjenastog povrća drugi je samo crni rotkvica. Ako u prehranu uključite zelene repa, možete vidjeti značajna poboljšanja:

  1. Vitamin B1 pozitivno utječe na aktivnost endokrinog i živčanog sustava.
  2. Ovo korjenasto povrće korisno je za osobe s probavnim problemima.
  3. Zeleni rotkva doprinosi normalizaciji holesterol u krvi, što zauzvrat predstavlja izvrsnu prevenciju ateroskleroze.
  4. S obzirom na sadržaj kalija, korijenski usjevi normaliziraju pritisak i povoljno utječu na aktivnost kardiovaskularnog sustava.

Mršavljenje repa

Ako se želite riješiti dodatnih kilograma, pokušajte zamijeniti krumpire u prehrani s repa. Osim toga, potrebno je napustiti visoko kalorijsku hranu, na primjer, kolače i brze hrane. Čak i na temelju korijena može se pripremiti nisko kaloričnu salatu laganog povrća, bilja i maslinovog ulja. Ne postoje određene dijete koje se temelje na repa, ali ako jeste korijen crna korisna svojstva Ako želite izgubiti težinu, samo uključite ovaj proizvod u svoju prehranu.

Odabir i pohrana

Da biste dobili sve korisne tvari, vrlo je važno odabrati pravi korijen. Najbolje je koristiti malo mladog repa. U ovom slučaju, vrijedi obratiti pažnju na oguliti, ne bi trebalo biti nikakvih šteta. Najmlađi i najkorisniji korijen ima slatki i gotovo nekriticni ukus. Najbolje je odabrati korjenasto povrće s vrhovima, kako bi se još jednom pobrinuli da je riža svježa. Biljka bi trebala biti zelena, nježna i bez znakova vrenja. Spremite korjenasto povrće na hladnom mjestu kako biste izbjegli sunčeve zrake. Ako stavite repa u hladnjak, vrijeme se povećava na 2 tjedna.