Prednosti plivanja u bazenu
Najviše prezirno što su stari Grci mogli reći o čovjeku jest "on ne može pročitati ni plivati". Naravno, ljudi s takvim neznanjem na trgu ne mogu se zvati građani i nemaju pravo glasa. Možda je to prvi argument u korist plivanja u bazenu - da bi se mogao plivati.
S obzirom na to da se nastavljamo bojati morskog psa i munje, iako se oba ova fenomena ne mogu natjecati u smislu smrti s brojem utapanih ljudi, čini se da je vrijeme da naučite biti u vodenom okolišu.
Korištenje bazena za lik
Nećemo biti lukavi, većina ljudi odlučuje plivanje zbog prednosti mršavljenja bazena. Da bi imali blagotvoran učinak na tijelo, a katastrofalni učinak na masne stanice još je više ostvaren, glas ćemo govoriti što nam se događa u vodi:
- Pri prevladavanju udaljenosti do 1500 m, potrošnja kalorija je oko 500 kcal.
- Vodootpornost je 75 puta veća od zraka, što znači da svako djelovanje u ovom okruženju zahtijeva 75 puta više napora nego na kopnu. Na ovaj trošak, i započinje proces spaljivanja masti.
- Još jedna prednost bazena i kupanja (jer se nalazi u bazenu - još ne plivanje) je da disanje postaje mnogo češće, čak i one dijelove pluća koji se "odmaraju" tijekom svakodnevice. Ovo je vrlo dobro i korisno, jer krv koja je oksigena i dalje dugo zadržava metabolizam ubrzanom brzinom.
- Ali, možda, najodlučniji udarac do prekomjernog utega uzrokuje prijenos topline, koji se povećava u vodi za 80%. Takva stvar kao homeostaza inherentna je osobi - želji tijela za postojanosti. To se također odnosi i na temperaturu - voda stalno hladi, a tijelo gori više kalorija kako bi podigla temperaturu.
Plivanje je vrlo benigni sport, a ni sport, nego zabava. Plivanje je puno sigurnije nego hodanje, jer biste se mogli oštetiti, stvarno trebate uložiti puno napora, a tijekom hoda možete jednostavno posrnuti, a onda sve, kao i obično - "padne, probudi se, gips".
U vodi ste stalno u vodoravnom položaju - i to je 100% olakšanje opterećenja od cijele kralježnice.
Možda, nakon navođenja svih golemih prednosti bazena, treba spomenuti i štetu. To je minimalno, ali bez njega nigdje.
Voda u bazenima je klorirana, pa pokušajte plivati kako bi se što je moguće manje vode prodrla u vas. Nakon bazena (kao, doista, prije) morate tuširati kako bi ovaj bjelilo izblijedili s kože.
Bazen je mjesto zagušenja velikog broja ljudi, što znači infekcije, gljivice i druge infekcije. Šetnja u papučama koje nosite samo u bazen , ne zaboravite staviti šešir (iako to ne povećava šansu da se upoznate s lijepim strancem).
Pa, naposljetku, pažljivo uđite i izađite iz bazena, jer je sve mokro i sklisko. Bilo bi glupo provoditi vrijeme u najsigurnijem okružju za tijelo - vodu, a zatim skrenuti nogu.