Stiletto: fitness u petama
Gotovo svaka žena želi naučiti hodati u visokim potpeticama. Danas, ne morate se satima vraćati kući, ali možete jednostavno otići u fitness centar i prijaviti se za stilolom. U takvim zanimanjima žene se igraju u visokim potpeticama.
Tko je to izumio?
Izumio je ove trendere ljubitelje tjestenine - Talijana. U početku, ta riječ značila je oštar nož nož, a zatim peta, a danas je smjer u kondiciji. Za početak nastave, morate kupiti visoke pete i imati veliku želju da naučite hodati na njih.
Što je to?
Stiletto - prilično novo, ali već popularno područje za mršavljenje. Žene koje mogu nositi visoke pete ili samo žele saznati to mogu to učiniti. Glavni princip ovog smjera fitnesa je naučiti slobodno i lako kretati u visokim potpeticama. Zahvaljujući pravilno odabranim vježbama, žene nauče održavati ravnotežu lako, lijepo i što je najvažnije, pravilno hodanje na pete, održavajući svoje leđa ravno, tj. Graciozno i lijepo. Osim toga, takve vježbe daju tijelu puno opterećenja na gotovo svim skupinama mišića. U klasi stiletata žene izvode skokove, savijanja, šupljine, vježbe s raznim predmetima i, naravno, prljavštine. Nakon takvog treninga, možete lako hodati u visokim potpeticama za velike udaljenosti bez ikakvih bolova ili umora.
Stiletto se može prakticirati u grupi ili odvojeno s trenerom. U svakom slučaju, ako postoji želja, tada će sigurno biti uspjeh.
Pravila Stiletta
Talijani instruktori razvili su vježbe tako da su one mišićne skupine koje se poboljšavaju stav i razviti vestibularni aparat kako bi naučili zadržati ravnotežu.
Što dobivate iz ovih razreda:
- Smanjite nelagodu i bol dok nose cipele s visokim potpeticama.
- Ojačajte mišiće koji će vam pomoći zadržati savršenu ravnotežu i učiniti vaše noge lijepim i tankim.
- Saznajte kako lijepo pješačiti i u visokim potpeticama.
- Poboljšajte tjelesnu kondiciju i podignite duh.
- Zahvaljujući styletto ćete dobiti samopouzdanje, postati više ženstven i opušten.
Negativne strane
Liječnici su više skeptični oko ovog područja i ne preporučujemo vježbanje fitnessa na pete. I sve zbog toga što može završiti loše za vaše zdravlje.
- Ozljede tijekom hodanja u peti mogu se dobiti u svakodnevnom životu, što govoriti o sportu. raznovrstan uganuća , modrice, frakture itd. Sve se to može dogoditi ako netko nije oprezan dok vježbate stilet.
- Ako nosite visoke pete često, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su proširene vene, ravne noge i artritis.
- Žene koje često nose takve cipele često imaju blistere i ozbiljnije probleme.
Stiletto se ne preporučuje za žene koje imaju bolesti na mišićno-kožnati sustav. Prije početka treninga obratite se svom liječniku. 
zaključak
Visoke pete - savršeni način da se osjećate kao prava žena koja je u stanju osvojiti svijet. Ali uvijek biste se trebali sjetiti da se noge također trebaju odmarati, pa zamjenske cipele s visokim petama s običnim sandalima ili baletnim cipelama.
Prije nego što počnete vježbati styletto, pomno razmislite o tome je li takva ljepota dostojna mogućih žrtava ili još uvijek možete naučiti lijepo pješačiti u pete na neki drugi način?