Termodiet za gubitak težine

Nažalost, veliki broj žena diljem planeta pati od prekomjerne tjelesne težine, tako da postoji ogroman broj načina da se riješite mržnje kilograma: razne dijete, tjelesni napor, čajevi, pilule, kirurške intervencije itd. Slimming američki liječnik i pisac Timothy Ferris. Ranije je ta teorija izumila Ray Kronis, koji je bio zainteresiran za učinak niskih temperatura na ljudsko tijelo. Kao rezultat toga, došao je do zaključka da hladno ubrzava metabolizam i pomaže u gubitku tih dodatnih kalorija. Na temelju tih studija, Timothy Ferris sažeo i izumio termoelektrični uređaj. Po njegovom mišljenju, hladne temperature mogu ubrzati metabolizam za 50%.

Glavno načelo termo-dijete je aktivacija zaštitnih mehanizama ljudskog tijela. Kada se temperatura tijela smanjuje, tj. Da postane normalna, tijelo počinje proizvoditi energiju kako bi je vratilo. A on to, naravno, preuzima iz vlastitih rezervi masti. Termo-dijeta nema ozbiljnih ograničenja u hrani, a osim toga, sport nije potreban. Vi samo trebate napustiti štetne proizvode, na primjer, iz brze hrane i poluproizvoda.

1. Koristite tretmane s vodom. To uključuje hladni tuš, trljanje ili čišćenje hladnom vodom. Kada se naviknete na niske temperature, zimi možete isprobati zimski kupanje. Vodene postupke treba obaviti nekoliko puta dnevno uobičajenom tijelu. Vaš zadatak je da održite, na primjer, hladni tuš za pola sata.
2. Saznajte kako podnijeti niske temperature. Nemojte vući nekoliko vunena i sakriti se ispod deke čim temperatura na termometru počinje padati. Saznajte kako se odijevati što je moguće lakše, odjeću za koju biste trebali biti na minimumu. Na primjer, tijekom šetnje nemojte nositi pulover, već ga samo bacite preko ramena.
3. Pitka voda mora biti hladno. Pokušajte zadržati sva pića koja konzumiraju, a ne topli, čak i kava i čaj. Koristite led kako biste brzo smanjili temperaturu.

Svaka dijeta, a ova opcija, ako se koristi nepropisno, može biti štetna za zdravlje. Da biste potpuno uklonili tu mogućnost, slijedite glavne preporuke: učinite sve što postupno i mudro. Ako odlučite pokušati s termoizolacijom, ne morate popuniti kupelj ledenom vodom i upijati led iz hladnjaka u ogromnim količinama. Također, nemojte hodati ulicom zimi u jednoj bluzi i bosonogi, jer to može uzrokovati prehlade i druge ozbiljnije bolesti. Počnite primjenjivati ​​termodiet postupno, tako da se vaše tijelo može naviknuti na nove temperature.

Umjesto jednostavnih i pristupačnih postupaka pomoći će vam da povećate potrošnju kalorija gotovo udvostručiti. Ovisno o broju dodatnih kilograma u nekoliko mjeseci, termo-dijeta može izgubiti do 10 kg.

Ferris sam prati sve preporuke termo-dijete i šetnje niz ulicu u jednoj svjetloj bluzi zimi, ali on upozorava sve da on nije došao na ovaj rezultat odmah, ali sve je postupno, kako savjetuje svoje sljedbenike. Sada liječnik tvrdi da jede sve što želi, ali istodobno uopće nije bolji, a to je sve zahvaljujući toplinskoj prehrani.

Vjerojatno postoji samo jedna kontraindikacija za korištenje ove metode gubitka težine - niska imunitet , Ako ste u redu s njom, možete pokušati riješiti višak težine uz pomoć termo-dijeta.

• ← Oksidizirajte tehniku ​​disanja
• Vrste žena →