Zelena juha za mršavljenje
Činjenica da celer je jedan od glavnih proizvoda za gubitak težine, oni znaju sve za koje je ovaj problem relevantan. Možete kuhati različita jela od celera, ali danas ćemo govoriti o slimming juhu s celerom, koji je osnova mnogih dijeta.
Recept za juhu od slatkog celera
sastojci:
- korijen celera - 200 g;
- kupus - 500 g;
- mrkva - 500 g;
- luk - 5 komada;
- Bugarski papar - 2 komada;
- rajčice - 5 kom .;
- zeleni šparoge grah - 100 g;
- sok od rajčice - 1,5 l.
priprema
Isperite sva povrća. Očistite i krišite one koje treba izrezati. Premjestite ih u tavu, sipajte sok od rajčice i kuhajte na laganoj vatri 10-15 minuta.
Ova juha za slimming celer je osnova za dijetu koja traje 2 tjedna. U ovom trenutku svaki dan morate jesti samo juhu, nadopunjavajući ga svježim voćem i povrćem. Od 4. dana možete dodati pola litre kefira, od 5. do 200 g kuhane piletine, a 7. dan, uz juhu i povrće, možete jesti i kuhanu rižu. Drugi tjedan dijete ponavlja isti izbornik.
Slatina juha za mršavljenje - recept
Ova verzija juhe za mršavljenje iz korijena celera je malo drugačija od prethodnog, ali njegova korisna svojstva nisu ništa manje učinkovita.
sastojci:
- korijen celera - 200 g;
- kupus - 400 g;
- rajčice - 3 kom .;
- Bugarski papar - 2 komada;
- luk - 4 komada;
- zelje - okus;
- povrće ili vodu - okus.
priprema
Prvo, odlučite što želite koristiti kada kuhate juhu ili juhu od povrća, ako je potonje, a zatim počnite kuhati juhu od njezine pripreme. Da biste to učinili u kipućoj vodi, odredite iznos sami, ovisno o tome koliko debeli želite dobiti juhu, bacajte jedan cijeli luk, 2 štapića celera, 1 mrkvu i 3-4 lišća. Kuhajte sve to 15 minuta i juha od povrća je spremna.
Sada, sav povrće potrebno juhu, prati, oguliti i izrezati u male kocke. Razmazite i zelje. Upijajte ih u bujon, stavite u kuhanje, a zatim smanjite toplinu i kuhajte juhu 10 minuta.
Kalorija juhe od celera za mršavljenje toliko je mala (18 kcal na 100 g juhe) da se može jesti u neograničenim količinama. Ako trebate brzo izgubiti težinu, možete sjesti samo na jednu juhu 2-3 dana. Ovih dana možete piti puno čiste vode i biljnih dekocija. Tako možete izgubiti oko 2-3 funti.
Kremna juha od celera za mršavljenje
Celer pomaže ne samo da izgubi težinu, već i uklanja toksine i druge štetne tvari iz tijela, pa je jednostavno potrebno jesti. No, s obzirom na činjenicu da ima prilično specifičan okus, ne svi ga vole i mogu ga koristiti u čistom obliku. Ako pripadate ovoj kategoriji ljudi, pokušajte napraviti juhu od celerne kreme, u kojoj se ove zelje, zgnječene u jedinstvenu državu s drugim sastojcima, neće istaknuti tako jakim okusom.
sastojci:
- celer - 2-3 štapića;
- cvjetača - 200 g;
- brokula - 200 g;
- mrkva - 1 komad;
- leuk;
- krumpir - 2 komada;
- biljno ulje - za prženje;
- biljna juha - 1,5-2 l.
priprema
Kuhajte povrće kao što je opisano u prethodnom receptu. 
Poriluk, pranje i izrezivanje u polukrug, pržite ga u tavi 3-4 minute. Karfiol i brokula Također operite, podijelite u cvjetove, grubo nasjeckajte i pustite na pramac. Pecite sve zajedno oko 5 minuta, a zatim dodajte mrkve naribane na grubu gratet ili kuhane na povrće.
Peel krumpir, operite ih i odrežite ih zajedno s celerom u male kocke. Stavite ih na ostatak povrća, ulijte malu količinu juhe i kuhajte juhu dok svi sastojci nisu spremni. Nakon toga, sve mljevene u miješalici, po želji, dodajte svoje omiljene biljke, podešavajte debljinu juhe pire dodavanjem bujona. Kada poslužite, možete posipati spremno jelo sa svježim biljem.