sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Pšenična gljiva za mršavljenje

Mnogi su čuli da su svojstva pšeničnog klica jedinstvena i višestruka. Ovaj se proizvod često nalazi u raznim prehrambenim sustavima i osim toga može unijeti bilo koju prehranu za gubitak težine.

Što je korisna pšenična klica?

Germinated pšenica je bogata vitaminima i mineralima koji su tako važni za ljudsko zdravlje. Njihov popis uključuje vitamine B, C, E, P, D, kao i željezo, silicij, krom, kalij, cink, kalcij, bakar, selen, jod. Uključivanjem takvog korisnog proizvoda u vašu dnevnu prehranu, ne možete se brinuti za svoje zdravlje i zaboraviti na kupnju kemijskih vitamina.

Prosijan pšenica: sadržaj kalorija

Ovaj proizvod, kao i sve žitarice, prilično je visok u kalorijama: 198 jedinica na 100 grama. Međutim, iz jela proklih pšenice (i dodano je uglavnom salate, deserti i doručak), nećete dobiti više kilograma, kao u sastavu ovog proizvoda - složenih ugljikohidrata, koji se praktički ne pretvaraju u masnoće nabora. Osim toga, korištenje takvog pšenice ubrzava metabolizam, uzrokujući da tijelo općenito ima tendenciju da spali već nakupljenu masnoću.

Kako kuhati proklijuće pšenice?

Možete kupiti pšenično klica spremne za jesti u trgovinama zdrave hrane i nekim supermarketima. Međutim, nije teško raditi kod kuće:

  1. Nabavite visokokvalitetnu, svježu cjelovitu pšenicu i gazu.
  2. Presavijte gazu u nekoliko slojeva, navlažite i prekrite je s posudom.
    3. od korisne pšenične klica
  3. Tanki sloj pšenice posuti, glatko.
  4. Pokrijte vrh s drugom umočenom gazom, presavijeno u nekoliko slojeva.
  5. Stavite jelo na sunčano, toplo mjesto.
  6. Nakon 1-2 dana vidjet ćete klice 1-2 mm - tako spremni za jesti!
  7. Ako pšenije klija duže, operi ga svaki drugi dan.

Da biste koristili klijavu pšenicu za mršavljenje, dovoljno je samo zamijeniti uobičajenu večeru čašom prirodnog jogurta ili kefira pomiješanog s pola čašice pšenice.