Stvarno proljeće!
Prirodno iskren,
Djevojčica je lijepa,
Po Božjem pacijentu.
Sergej Darius
Prošlo je vrijeme hladnog i tužnog zimskog raspoloženja. Proljeće glatko budi svu život od sna, i ispunjava sve oko života.
Sada je vrijeme da razmišljamo o tome kako donijeti tijelo u red nakon zimskog sna, kako izgubiti one dodatne funte nakon proslave i blagdana, pa ljeto nije daleko, vrijeme je za odmor i praznike. Da bi se lik u redu, pomoći će proljetnoj prehrani.
Budući da je u ovom dobu godine osobito osebujno da se riješi nakupljenih neželjenih kilograma sami, dijeta će biti prilično jednostavna i glatka. Tijekom svog boravka na proljetnoj prehrani u nekoliko mjeseci možete izgubiti do 10-15 kilograma viška težine. Broj izgubljenih kilograma također ovisi o individualnim karakteristikama organizma i početnoj težini, budući da ljudi koji imaju pokazatelj visine težine blizu normalne, gube težinu sporije od onih koji imaju više odstupanja od norme. Učinkovitost proljetne prehrane nije posljedica samo posebne prehrane, kojoj dominira svježe voće i povrće, već i njegovo trajanje. Budući da većina kratkotrajnih dijeta daju kratkotrajne rezultate. Proljetna dijeta će vam pomoći da se naviknete na normalnu uravnoteženu prehranu, očistiti tijelo toksina i normalizirati metabolizam u tijelu. Kao rezultat toga, izgubljene funti će vas dugo ostaviti.
Pogledajmo, dakle, koje su proizvode bolje koristiti tijekom prehrane. Izbornik proljetne prehrane, napravljen samostalno, ovisno o preferencijama, trebao bi sadržavati sljedeće proizvode: svježe i kuhano povrće, meso od mesa i mesa od piletine (izvor proteina potrebnih za jačanje imuniteta), ribe s niskim sadržajima masti, mliječni proizvodi s minimalnim udjelom masti. Povrće se može jesti u obliku raznih salata i vinaigrettes, možete kuhati i parati, kuhati povrće juhe. Dnevna konzumacija čaše nefat kefir s svježim voćem bit će vrlo korisna. Suzdržite se od svinjetine, janjetine, govedine, pikantne, slane i pržene hrane.
Broj obroka treba biti 4-5 puta dnevno, morate jesti dok se ne dođe do osjećanja sitosti, samo ne prejedanjem. Neka tijelo odluči za sebe koliko mu treba. Preporuča se piti mineralnu neobojenu vodu i svježe sokove.
Proljetna prehrana odnosi se na vitaminske dijete i ima čišćenje.