Sauna za mršavljenje
Mnogi ljudi govore o prednostima saune za gubitak težine, ali istovremeno mnogi su skeptični da ova metoda samo pomaže da se riješe tekućine, a težina u budućnosti se vraća još brže nego kod normalnog gubitka težine s prehranom. Pokušajmo razumjeti pitanje, da li sauna pomaže da izgubimo težinu.
Mogu li izgubiti težinu u sauni?
U apsolutno svaku parnu sobu - bilo infracrvenu (infracrvenu), finsku saunu za mršavljenje ili redovitu kupelj, najvažnija stvar je da tijelo aktivno uklanja soli, šljake i toksine kroz kožu, ispirući ih sve uz pomoć velike količine tekućine. Dakle, težina je stvarno smanjena, ali masnoća nije podijeljena, ali ostaje s vama. Nestaje samo tekućina koja se oporavlja u najkraćem mogućem roku.
S druge strane, čišćenje tijela toksina omogućuje vam ubrzavanje metabolizma, uzrokujući da tijelo brži rad i troši više energije, kalorija. Dakle, sauna za mršavljenje izvrstan je pomoćni alat koji će vam pomoći neizravno pomoći u održavanju zdravog metabolizma i uklanjanju toksina.
Međutim, ako se pitate kako izgubiti težinu u sauni, nemojte očekivati trajan učinak. Samo izbacite tekući, gubitak masnoće se ne pojavljuje.
Slično se vidi i korištenje pojasne saune za mršavljenje. Učinak će biti isti. Međutim, ako pomažete tijelu i upotrebljavate razne pomoćne mjere paralelno sa sportom i zdravo ishranu, učinak ćete postići puno brže.
Kako izgubiti težinu sa saunom?
Glavni uvjet za korištenje saune za mršavljenje je obilje tekućine. Ako želiš 
da ubrzate metabolizam i opere šljake, morate aktivno pomoći vašem tijelu u tome. Najbolji način da to učinite je piti puno tekućine, idealno vodu. To je voda koja nema kalorija i neće dati suprotan učinak.
Kako bi učinak bio stabilan, preporučljivo je redovito, jednom tjedno, posjetiti saunu ili kadu.
To je vrlo važno u nastojanju da izgubite viška kilograma nemojte ozlijediti sebe. Svaka osoba ima individualnu osjetljivost, a niti jedan liječnik neće vam točno reći koliko je to sigurno za vas da potrošite u sauni i koliko više nema. Zato pažljivo poslušajte svoje osjećaje i kada se osjećate nelagodu odmah napustite parnu sobu. Prije nego što koristite ovu metodu, trebali biste se posavjetovati s liječnikom, jer je u nekim kardiološkim i neurološkim bolestima zabranjena sauna.