Slomiti kupus
Jedan od najpopularnijih povrća na našem stolu je kupus. Od nje možete kušati mnoga ukusna jela. Međutim, oni koji gledaju svoju figuru nisu uvijek sigurni jesu li jeli kupus za mršavljenje. Uostalom, to se ne pokazuje svim ljudima.
Je li moguće jesti kupus tijekom gubitka težine?
Ako se želite riješiti dodatnih kilograma, kupus je ne samo moguć, nego i neophodan. Liječnici smatraju ovu biljku među najkorisnijima za gubitak težine, jer:
- sadrži vrlo malo kalorija - 12-28 kcal na 100 grama, najviše "visoke kalorijske" sorte - brokula i boja;
- Povrće sadrži rekordnu količinu tartronske kiseline koja se ubrzava metabolizam ;
- kupus sadrži vrijedna dijetalna vlakna i vlakna koja čiste crijevne sastojke balasta i olakšavaju njihov rad;
- Ovo povrće smanjuje apetit, zbog velikog broja vitamina i elemenata u tragovima koji su prisutni u svom sastavu.
Međutim, kupus može biti štetan, jer ljubitelji se sjećaju mono dijeta i onih koji imaju problema s probavnim traktom (čirevi, gastritis s visokom kiselosti, enterokolitis, itd.).
Mogu li pojesti pečeni kupus kada izgubim težinu?
Sirovi kupus je prilično teški obrok koji tijelo ne uvijek potpuno apsorbira. Najbolja opcija za prehranu - ukrašena povrća. Takvo jelo je dobro probavljeno, već dugo uklanja osjećaj gladi i potiče gubitak težine na isti način kao i svježe povrće.
Mogu li jesti morsku travu tijekom gubitka težine?
Morska kelj mora biti uključena u vaš izbornik kada izgubite težinu, jer je sadržaj kalorija samo 5 kcal na 100 grama. Međutim, ako ste zainteresirani za pitanje da li možete jesti ukiseljenu morsku kelju kada izgubite težinu, onda biste trebali slušati mišljenje stručnjaka koji su savjetovani da napuste ovo jelo. Korist će donijeti samo suhe, kuhane ili suhe alge.
