Slame salate
Već smo razgovarali o različitim dijetama, gdje su temelji određenih proizvoda, osobito proteina ili određene vrste ugljikohidrata. Danas ćemo vas upoznati, posebno ljubitelje voća i povrća, na salatu. Obogatit će vaše tijelo potrebnim elementima u tragovima, pročistiti tijelo toksina i značajno će poboljšati stanje kože i kose.
Često, oni koji koriste salate za mršavljenje gube oko 8 kg u 2 tjedna, pod uvjetom da jedu samo namirnice biljnog podrijetla. Naravno, bolje je koristiti ovu prehranu u ljeto ili ranu jesen, kada nema nedostatka voća i povrća. No, čak i sada, neke od hrane koja nam je potrebna mogu se naći na policama supermarketa.
Dijetetske salate za mršavljenje mogu varirati, jedino je strogo zabranjeno miješati voće i povrće. Također, nemojte koristiti šećer, sol, med. Ne smije se konzumirati i pržena i konzervirana hrana, sirovo ili kuhano je bolje. Vjerojatno želite pitati: što napuniti salatu kada dijete? Sve je jednostavno. Ako se povrće salata, a zatim pokušati dobiti s sok od limuna i maslinovog ulja, ako salata je voće, onda kefir ili low-fat jogurt će vam pomoći.
Slimming Salad Recepti
Svaki od nas ima naše najdraže voće i povrće, može ih se uzeti kao osnova za svaku salatu, tako da prehrana nije teret za vas. Usput, salate za mršavljenje mogu se pojesti bez ograničavanja u dijelovima. Ali još uvijek zapamtite to za vas - ovo je prije svega dijeta, zbog čega želite dobiti minus u kilogramima. Nadalje, želio bih podijeliti nekoliko varijacija koje bi barem jednom trebale biti uključene u vašu dvotjednu prehranu.
Dakle, salate od kupusa za mršavljenje, na primjer, maksimalno će vam osloboditi toksina, stimulirati crijeva i potpuno napuniti tijelo vlaknima. Mnogi čak i sjediti na monodiet kupusa, ali glavna stvar ovdje je ne pretjerivati. Uostalom, više od deset dana gubitka težine sa kupusom nije preporučljivo. Pokušajte piti najmanje 2 litre čiste vode, jer u vezi s nedostatkom ugljikohidrata u kupusu, tijelo počinje trošiti mišićno tkivo, a nedostatak pića može dovesti do dehidracije.
Nedavno je počeo aktivno uživati u popularnosti slatkiša salata od đumbir. Svaka domaćica je upoznata s ovim istočnim začinom i svojim ljekovitim svojstvima. Oštrina proizvoda doprinosi aktivnom radu probavnog sustava, dok ubrzava metaboličke procese tijela. Najjednostavnija salata je miješanje mrkve, repa, krumpir s đumbirom i češnjakom. Također možete pokušati popiti čaj s orijentalnim začinom. Da biste to učinili, dodajte pola žličice ribanog đumbira u čaj i pustite da stoji oko 10 minuta. Usput, možete popiti ovaj čaj do pet puta dnevno. Već u prvom mjesecu vidjet ćete rezultate u vašim područjima s problemima.
Najcjenjenije salate mršavljenja - voće. Preporučljivo je pri odabiru proizvoda za 
salata ne zaboravite na ananas i grapefruits. Kiwi, koji se natječe s drugim plodovima u prisutnosti vitamina, neće biti suvišan. Agrumi također mogu biti vrlo potrebni u prehrani. Nevjerojatna kompozicija za svojstva vitamina i sposobnost mršavljenja ima mješavinu jabuka, naranče, mandarina, šljiva, grožđica, orašastih plodova. Također, ne odustaje od položaja salate banana, kivija, ananasa i jabuka.
Uz grožđe i banane morat će čekati - zbog visokog sadržaja kalorija, vjerojatno neće doprinijeti gubitku težine. Ograničite korištenje zimskih jagoda i ranih bobica, prisjećajući se njihova kemijskog sastava.