sposobnost dijeta

Dijeta Rose Syabitove

Bez obzira na to koliko ste opterećeni pamćenjem, vjerojatno ćete se moći privući čuvenom TV voditelju Rosa Syabitove na privlačniji način nego sada. Glavni spiker zemlje preuzela je na sebe i iznenađujuće kratko vrijeme stekla je nevjerojatno tanak lik, izgubivši 10 kilograma prekomjerne težine. Zvučalo je da nije bilo bez operacije. Što je poznato o tome kako je Syabitova izgubila težinu?

Dijeta Rose Syabitove

Roza Syabitova u svojoj prehrani odlučila je ne reinventirati kotač i koristiti već dokazane alate i tehnike. A ako je ranije bila sredovječna žena težine 64 kilograma, sada je vitka dama s tjelesnom težinom od 54 kg. Osim toga, novo stečena dojka četvrte veličine i operacija koja joj je olakšala trbušnu kožu, pretvorila je Rose u tanku i vrlo seksi ženu.

Dakle, da vidimo detaljno kako su Rosa Syabitova i pravila njezine prehrane izgubila na težini:

  • prije svega - dijeta bez soli, koja isključuje ne samo stolnu sol kao aditiv, već i sav salinitet, dimljeni meso, kobasice i konzerviranu hranu u kojoj je izvorno prisutna sol;
  • čestih frakcijskih jela, što uključuje male dijelove (otprilike dok dugo ulazi šačka) i jela 5-6 puta dnevno;
  • sukladnost s režimom pića: prije svakog obroka, čašu vode, plus još 2-3 šalice između doza (ukupno 1,5-2 litara dnevno);
  • redoviti tjedni dan posta;
  • strogo isključivanje svih brašna, masnoća, slatkih jela;
  • odbijanje pakiranog sokova, banana i grožđa;
  • Osnove prehrane su dobre stare žitarice, osobito zobene pahuljice i heljde, kao i ribe, plodovi mora, perad, povrće i voće.

Dijeta Syabitove uopće ne otkriva Ameriku i jedna je od inačica normalne prehrane. Zbog činjenice da je tako organska i korisna, uvijek se možete pridržavati - nije samo način poboljšanja zdravlja, već i jamstvo da se težina neće vratiti. A frakcijska prehrana koju televizijska kuća promovira potpuno je uključena u gotovo sve terapijske dijete koje liječnici propisuju za pacijente s raznim bolestima. Stoga možemo sa sigurnošću reći da je ova metoda gubitka tjelesne mase bezopasna, a pravilnom primjenom nužno će donijeti odlične rezultate.

Usput, pored prehrane, Rosa sama prakticira aktivan stil života: redovito izvodi vježbe za održavanje težine.

Dijeta ruže Sabitove: izbornik za taj dan

Osim toga, Rosa također nudi joj jelovnik koji joj je pomogao pronaći sklad. Razmotrimo to u detalje:

  1. Doručak : svježa salata od povrća s biljnim uljem, čašom soka od citrusa ili citrusa.
  2. Drugi doručak : sve voće i čašu svježe stisnutog soka.
  3. Ručak : salata od kupusa s biljnim uljem, peradom / ribom s pirjanim povrćem, čajom s limunom.
  4. Ručak: pola pakiranja skuhanog sira ili dijela jogurta s voćem.
  5. Večera : heljda od kašika ili zobena kaša, sok.
    6. kako je sabitova izgubila težinu
  6. Za noć : čašu kefira.

Ljudi koji su ovisni o zdravi prehrani najvjerojatnije će naučiti nešto u blizini tradicionalne zdrave prehrane u ovoj shemi.

Dijeta Ruže Syabitova: post dana

Kao što se sjećate, televizijski sustav domaćina zahtijeva najmanje jedan dan istovara po tjednu. Dan istovara treba provoditi strogo redovito (na primjer, svaki utorak). To će postaviti tijelo da izgubi težinu i održi željenu težinu.

Rose nudi dnevni dan od jagoda (kontraindiciran za osobe sklone alergijskim reakcijama). Ona uzima 1,5 kilograma svježih, ukusnih jagoda i dvije litre vode, dijeli ih na 5-6 dijelova i ravnomjerno troši tijekom dana.