sposobnost dijeta

Teška dijeta za brzo mršavljenje

Mnoge djevojke koje žele izgubiti težinu kvalitativno vjeruju da je potrebno odabrati najstrožu prehranu za to. Ovo je pogrešan pristup. Kada odaberete tešku prehranu za brzo mršavljenje, usporite metabolizam , a tijelo ne djeluje s masnom masom, već s tekućinom i sadržajem crijeva. Ta je tehnika prikladna samo ako trebate smanjiti težinu tjedna na određeni datum, ali ne želite spasiti rezultat. Dobijte dugoročne, kvalitetne rezultate samo prehrana temeljenu na pravilnoj prehrani i mršavljenju u stopi od 3-5 kg ​​mjesečno.

Stroga dijeta za brzo mršavljenje

Ako imate samo 4-5 dana prije datuma na koji želite izgubiti težinu, možete koristiti ograničeni, ali ne previše gladni sustav.

Dijeta izbornika za brzo mršavljenje:

  1. Doručak: pola pakiranja neprerađenog svježeg sira, jabuke.
  2. Ručak: pola kuhane pileće prsa, Peking kupus ili obični kupus.
  3. Večera: salata od krastavaca i zelje (neograničeno).

Jedući tako, izgubite težinu za 1,5-2,5 kg bez štete zdravlju , Ovo je ukrašena, ali uravnotežena ishrana.

Brza teška ishrana

Možda je najbrža i najkritija prehrana opcija za piće, koja ne može svatko izdržati. Ali ako hitno trebate više ili manje ravni želudac, isprobajte ovu dijetu:

  1. Doručak: 1-2 čaše svježeg soka.
  2. Snack: 1-2 čaše vode.
  3. Večera: 2 čaše kefira s niskim udjelom masti.
  4. Sigurno, 1 čašu komote.
  5. Večera: pileća juha s biljem (2 šalice).
  6. U vrijeme spavanja: 1 šalicu nefat kefir.

Spremanje težine koju ste dobili kao rezultat pijenja prehrane je gotovo nemoguće. U većoj mjeri strelica vage skliznula je zbog praznih crijeva i želuca, a ne zbog gubitka prave masne mase.