Riža kašica s grožđicama
Riža kaša s grožđicama za doručak, iako ne tako popularan "brand" kao tradicionalni zobene pahuljice, ali još uvijek zaljubljenici u zdravu i pravilnu prehranu trebaju više pažnje posvetiti.
Prisutnost složenih ugljikohidrata u njoj će vam omogućiti jednostavno preživljavanje bez grickanja do večere, a grožđice će dodatno obogatiti vaš doručak vitaminima i elementima u tragovima. Osim toga, riža je izvrstan prirodni adsorbent. Apsorbira sol i drugu "štetnost", a pridonosi njihovu aktivnom uklanjanju iz tijela, što je, čini se, ugodan dodatni bonus jutarnje zdjelice kaše. Ali još uvijek ne biste trebali previše nositi s kašom riže - dva puta tjedno je dovoljno (pogotovo ako imate tendenciju da zatvor).
Konačno, važno je odabrati "pravo" sliku. Lushe se uklapaju u zrnce. U gotovom obliku, to je više ljepljiv i viskozan i nešto što je neprihvatljivo pilav , savršeno "radi" u slatkom kašiku.
Mliječna riža kaša s grožđicama
sastojci:
- riža - 1 tbsp.
- mlijeko - 1 predmet;
- voda - 2 žlice;
- grožđice - 100 g;
- šećer - 2 tbsp. žlice;
- maslac - 2 tbsp. žlice;
- sol - 1 prstohvat.
priprema
U loncu, ulijte vodu, stavite na vatru i iskuhajte. Zaspati dobro oprana riža, dodati sol, šećer. Kuhajte, uzbudljivo, na srednjoj vrućini dok se riža malo proguta. Zatim ulijte mlijeko i dodajte prethodno namočene grožđice. Izvucite vatru na minimum i kuhajte kašu dok se ne učinite. No, ne treba čekati da se sva tekućina isparava. Pravi kaša od rižinog mlijeka treba biti malo viskozna, meka kremasta konzistencija. Stavite je na tanjure, dodajte komad maslaca i pozovite sve do stola.
Recept rižinog kaše s grožđicama u multivarhu
sastojci:
- riža - 100 g;
- mlijeko - 1 l;
- grožđice - 1/2 žlica;
- šećer - 3 tbsp. žlice;
- maslac - okus;
- sol - 1 šapat.
priprema
Vrlo je prikladno kuhati u polaganom kaša za kuhanje za doručak. Navečer stavimo ispranu rižu u zdjelu, dodamo šećer, prstohvat soli i napunimo ga mlijekom. Temeljito operite grožđice, stavite ih u spavanje u košari za parenje i stavite ih u sporo kuhalo. Izložite način kuhane mlijeka za kuhanje s naknadnim zagrijavanjem tijekom 40 minuta, a mjerač vremena za neophodno kašnjenje u vremenu, tako da vruća kaša već čeka jutarnje buđenje. Ostaje samo miješati kašu s grožđicama i, po želji, dodati maslac.
Slatka riža kašica s jabukama, grožđicama i cimetom
sastojci:
- riža (okrugla) - 100 g;
- jabuke - 2 komada;
- grožđice - 50 g;
- šećer - 5 tbsp. žlice;
- maslac - 60 g;
- Cimet - 1/4 tsp.
priprema
Riža zaspi u vruću, malo slanu vodu i kuha do spremnog. Zatim ga bacite u cjedilo i pustite da se isprazni. Isperemo grožđice i isparavamo ih 5 minuta u kipućoj vodi. Mi smo ukliznuti jabuke iz jezgre i izrezali na kriške. U tavi, otopite maslac, dodajte šećer i promiješajte dok se potpuno ne otopi. Zatim ubacimo jabuke i grožđice, i kuhamo u ovom kremastom siru dok mekani, ali tako da se ne pretvaraju u kašu. Na kraju se pospite cimetom. Posljednji u tavi poslati rižu, promiješati i zagrijati samo nekoliko minuta. Sve je, kaša od riže s jabukama i grožđicama spremna! 
Kalorični sadržaj riže riže s grožđicama
Većina prehrambenih, naravno, riža riža na vodi. Sadrži samo 78 kcal na 100 g proizvoda i malo je vjerojatno da će oštetiti vašu figuru. Obožavatelji iste mljevene riže će dobiti od 100 kcal i više, ako dodaju dodatni maslac i šećer u neograničenim količinama. Dakle, mislite i odlučite za sebe. Usput, prirodna slatkoća grožđica dovoljno je da odustane od dodatnog šećera, i ima puno više koristi od toga!