Dan posta po zelenom čaju
Svatko je čuo za prednosti dana posta, to je učinkovit način za čišćenje tijela, a istovremeno gubi na težini u kratkom vremenu. Dovoljno je dogovoriti ih samo jednom, najviše dvaput tjedno, ali po mogućnosti na isti dan tijekom tjedna (npr. Utorak i petak), tako da se tijelo navikne na ovaj raspored. Postoje mnoge vrste dana posta, nije uopće potrebno napiti vodu tijekom dana i ništa drugo. Reći ćemo vam što je dan za istiskivanje stakleničkih čajeva, kako je to korisno i kako ga pravilno organizirati.
Kineski dan posta
Zeleni čaj je poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Pomaže očistiti tijelo toksina i toksina, smanjuje krvni tlak, tonove i poboljšava probavu. Pomaže u oslobađanju tijela višak tekućine, ali nemojte se previše nositi s njom.
Preduvjet za bilo koju prehranu je pozornost na njihove osjećaje. Ako se osjećate nelagodno, poželjno je promijeniti dijetu ili zamijeniti zeleni čaj s crnim čajem. U velikim količinama, zeleni čaj može uzrokovati mučninu i vrtoglavicu, tako da tijekom dana trebate piti redovitu čistu vodu, oko 1,5-2,5 litara dnevno.
Najbolje je uzeti čaj ne u vrećama, već po težini, i dati prednost velikoj listi zelenog čaja. Poželjno je skuhati ga približno u takvim omjerima: 1 žličicu po 100 ml vode. U prosjeku se preporuča piti oko 1,5 litara pripremljenog napitka tijekom dana. Pokušavajući ovu opciju, brzo ćete shvatiti da li dani postaju lakše izgubiti težinu. U prosjeku ćete izgubiti jedan kilogram dnevno (ako, naravno, ne vagate 50 kg).
Kako organizirati dan posta?
Tijekom dana morat ćete napustiti drugu hranu, ali možete priuštiti malu količinu sušenog voća. Također se možete okušati u mlijeku. Čaj s mlijekom, ugodan okus i hranjiviji, zbog čega se smiruje osjećaj gladi. Osim toga, mlijeko neutralizira kofein prisutan u čaju.
Nuance: ako odlučite diverzificirati svoj dan u čaju, kupite mlijeko s malo masnoće.
Da biste napravili čaj s mlijekom, prvo ga morate staviti na uobičajeni način, a zatim ga pomiješati s mlijekom u omjeru 1: 1. Možete ga piti vrućom i hladnom, ovisno o vašim željama.
Svakih 2-3 sata popijte šalicu čaja, a tada će osjećaj gladi biti odsutan. Nemojte zaboraviti uzeti redovitu čistu ili nekarboniranu mineralnu vodu.
Dane postave za čišćenje tijela
U tom slučaju gubite tjelesnu težinu ne toliko spaljivanjem viška masnoća, već uklanjanjem višak tjelesnih tekućina i toksina iz tijela. Pijenje dnevnog dana pomaže očistiti crijeva i riješiti sve prekomjerne količine. Kao rezultat toga, nećete biti zadovoljni samo likom na ljestvici, ali nakon nekoliko izbijanja, boja vaše kože će se poboljšati, problemi u obliku akni i akni će nestati, a san će se poboljšati. Osjećat ćete val energije, dobro raspoloženje tijekom dana.
Naravno, ne biste trebali dogovoriti postove tijekom dana, ako se tijekom njih osjećaš loše ili osjećate da dan bez ugljikohidrata koji njeguju mozak utječe na vaše mentalne sposobnosti. U ovom slučaju, bolje je isprobati mogućnost istovara na žitaricama ili voću. Za bilo koje druge bolesti, također je vrijedno odbijanja dana posta s zelenim čajem.