Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Obnova vida prema metodi Zhdanova

Pogoršanje vidne oštrine prethodno se smatralo isključivo problemom starosti. No, u posljednje vrijeme, razne bolesti oka postaju "mlađe" i nalaze se čak iu djece. Jedan od načina za normalizaciju situacije je obnova vida prema Zhdanovoj metodi. Autor ove tehnike je psiholog i fizičar koji je temeljito proučavao fiziološku strukturu oči, kao i njihove funkcije.

Koja je osnova Zhdanovove tehnike vraćanja vida?

Ova metoda liječenja bolesti vizualnih organa temelji se na razvoju poznatog oftalmologa Batesa. Prema njegovoj teoriji, svi očni problemi počinju uslijed poremećaja u funkcioniranju okolnih mišića.

Činjenica je da se fokusiranje i definiranje jasnoće provode zahvaljujući aparatu mišića oka. Prekomjerna napetost ili prekomjerno opuštanje tih mišića dovode do brzog pogoršanja vida. Iz tog razloga Bates je uvijek preporučio da ne nose naočale. Naravno, s njima, ljudi vide mnogo bolje, ali takvi pribor omogućuju opuštanje mišića oka čak i više, a problemi s vidom napredovat će.

Gimnastika, koju predlaže oftalmolog, pruža intenzivnu obuku mišićnog sustava i njegovo jačanje. Zhdanov je blago rafinirao metodu Bates i popularizirao ga.

Važno je napomenuti da opisana tehnologija nije panaceja, samo pomaže kod nekih bolesti očiju:

U rijetkim slučajevima, može se koristiti u borbi protiv dalekovidost ,

Osim toga, gimnastika ne pruža puni oporavak vida, pogotovo u naprednim slučajevima. Najveći mogući učinak je poboljšanje jasnoće 1-2 dioptera i sprečavanje povezanih patologija.

Vježbe za prirodnu obnovu vida prema metodi Zhdanova

Temelj svih opisanih tehnologija je dlan. Ovo je jednostavan način da potpuno opustite preopterećene mišiće oka i dajte im odmor.

Palming je jednostavan, morate trljati dlanove zajedno, prstima zatvoriti, tako da se zagrijavaju. Tada se moraju presavijati pod pravim kutom, s unutrašnjom prema vama, prstima jedne strane koja pokrivaju drugu. Dobivena "struktura" stavlja se na zatvorene oči tako da su upravo u sredini dlanova, nos njiše između baze malih prstiju, a prsti se nalaze na čelu. Važno je da svjetlost ne prodire kroz ruke.

Palming traje 5-7 minuta. To se može obaviti svaki put kada postoji osjećaj pretjeranog izlaganja očiju, tu je suza, crvena posuda sclera. Nakon toga, mišići su potpuno opušteni, a njihove su funkcije normalizirane.

Uz tjelovježbu, potrebno je obaviti posebne vježbe prema Zhdanovoj metodi za vraćanje vida:

  1. Brzo i često trepće, čvrsto stisne oči, 1 minutu.
  2. Bez treptaja otvorite oči široko (15-30 puta) i vratite ih na svoj izvorni položaj.
  3. Alternativno, pogledajte gore, dolje, lijevo i desno. Ponovite 15 puta.
  4. Prikažite krug pred očima i vizualno izvucite, najprije u smjeru kazaljke na satu, a potom protiv nje. Učinite 10-12 puta.
  5. Zatvorite oči 3 sekunde i opustite se.
  6. Otvorite oči i ponovite vježbe.
Obnova vida prema metodi zhdanov vježbe

S vremenom možete komplicirati gimnastiku, dodajući joj nove elemente. Na primjer, nakon tjedan dana lekcija, Zhdanov preporučuje da ocrtajete ne samo imaginarni krug, već i druge figure - pravokutnik, sinusoid ("zmija", simbol beskonačnosti) i dijagonalne slike.

Snažna obnova vida prema metodi Zhdanova

Autor predstavljene tehnike smatra da vježba sama nije dovoljna. Stoga je razvio svoj kompleksni tretman bolesti očiju, koji dodatno uključuje psihološke tehnike (Shichkoovu ljestvicu i uklanjanje negativnih programa iz svijesti) i uporabu posebnih lijekova.

Znanstveno je dokazano da posljednje dvije točke ne rade, no gimnastika za oči je stvarno djelotvorna.