Život dugo i sretan je san čitave populacije našeg planeta. Jedna od komponenti sreće je zdravlje. Znanstvenici kažu da od 16 godina naše tijelo počinje dobivati, što dovodi do sporog, ali stalnog pogoršanja zdravlja. Ako ne obratite pozornost na prevenciju bolesti i promicanje zdravlja, ubrzo se pojavljuju ozbiljne bolesti, a kvaliteta života značajno se pogoršava.
Načela zdravih način života pomažući osobi da vodi puni život, uživa u svakodnevnom životu, aktivno radi, vodi brigu o voljenima.
Pridržavanje zdravog načina života znači pokušati stvoriti optimalne uvjete za funkcioniranje i razvoj tijela.
Osnovna načela zdravog načina života su:
Ove principe zdravog načina života razvijaju stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije.
Potrebno je što prije rukovati zdravim životnim stilom dok ne dođe do ozbiljnih patoloških promjena u tijelu. Dobro je kad dijete odrasta u pravilnom zdravom okolišu od djetinjstva, prihvaćajući principe zdravog života kao nepokolebljive.
Započnite zdrav stil života s malim, uvođenjem korak po korak u naviku. Nakon nekog vremena primijetit ćete da je zdravlje zahvalno za vašu brigu za njega.