Abdominalni i leđa trener
Na prvi pogled se može činiti da rasporedu teretanu u malom stanu - nadrealni ideju. No u stvari, posebni simulatori za dom, koji su kompaktni i lako se uklapaju čak iu ograničenom prostoru, odavno su izmislili i aktivno prodali. Glavno je odabrati pravu opremu, uzimajući u obzir ne samo veličinu, već i svrhu, funkcionalnost, dostupnost dodatnih značajki itd. To jest, ako osoba ima želju ojačati kralježnicu i ukloniti želudac, onda bi trebao odabrati specijalizirani simulator za leđa i pritisnite.
Liječnici vjeruju da je većina bolesti modernog čovjeka povezana s poremećajima u kralježničkoj koloni. Stoga je njegovo jačanje najvažniji aspekt prevencije velikog broja različitih patologija. pravi stav Čovjek treba ne samo za estetski izgled. To je također pokazatelj zdravlja, a nemoguće čak i bez stezanja trbuha. Potpora u ovom slučaju u pitanju vježba za jačanje leđa, koji je u isto vrijeme radi s trbušne mišiće.
Koje back trenere za kuću odabrati?
Najbolja opcija se smatra multi-funkcionalni simulator za trbušni i natrag, što može biti angažiran u ljudi svih dobi i svih fizičkih podataka. Ali takvi modeli su skupi i ne ispunjavaju uvijek očekivanja. Bolje rješenje za kuću bila bi kompaktnija i usko usmjerena hiperextenzivna jedinica. Budući da je angažiran na njoj, osoba oponaša izvođenje vježbi iz kompleksa s istim imenom, ali s većim opterećenjem. Možete koristiti simulator za istezanje leđa, ojačati, vratiti 
tonus mišića i fleksibilnost, za obuku tiska, itd. Može biti sklon (postavljen pod kutom od 45 stupnjeva) ili horizontalno.
Još jedan popularan i učinkovit alat za domaću zadaću je klupa. Ovaj simulator za najširem leđne mišiće i novine izgleda kao određeni komad namještaja, ali posebno prilagođen za sportske aktivnosti. Na primjer, tu je mekan jastuk za učvršćivanje noge, kut regulatora i opterećenja. Ako dodate više ovdje tegovi za vežbanje tada će biti moguće trenirati mišiće ramena i ruku. Kvalitativna trener treba imati čelične konstrukcije nosive i tapeciranog bez vanjskih oštećenja.