Squash - prednosti i štete
Pojava patisson je vrlo neuobičajena, što ga odmah razlikuje od biljnog reda. Iako je squash rođak tikvica i bundeve, nije kao ni jedan ili drugi. Najviše od svega, njegov oblik nalikuje bikonveksnoj leći s valovitim, neravnim rubovima. tikva Postoje različite veličine, od vrlo malih, s šakom, do divova nekoliko kilograma težine. Mogu biti blijedozelen, bijeli, žuti, s ukrasnim prugama. A budući da nije dovoljno popularan među potrošačima, malo ih zna o prednostima i ozljedi squash-a. Iako se često koriste kao vrsta dekor u seoskom stilu.
Što je korisno pčelicama?
Prednost squash je prvenstveno u njihovom niskom sadržaju kalorija: u sto grama - samo 19 kcal. Ali, istovremeno, jela iz ovog povrća savršeno zasićaju i gnječe duže vrijeme. Tajna prehrane u visokom vlakno i zdravih ugljikohidrata. Iako u mamcima ima i masti i vjeverice, ovdje ih nema mnogo.
Povoljna svojstva tikvica određena su i prisutnošću vitamina i elemenata u tragovima u biljkama: C, B1 i B2, PP, željezo, fosfor, kalij, natrij, magnezij, molibden, cink itd. U žuto-narančaste sorte također postoji vitamin a i lutein, koji pomaže očistiti krv. Zbog toga se preporučuje jarko voće voće koje jedu ljudi koji pate od tromboze, tromboflebita, ateroskleroze itd. bolesti. Vodena pulpa biljnog podrijetla dobro djeluje na intestinalnu pokretljivost, pomaže u optimizaciji funkcioniranja bubrega i jetre. Na prehrani od squash, možete brzo i sigurno izgubiti težinu.
No, osim prednosti i štete od squash također. U prekomjernim količinama mogu izazvati uznemireni želudac, kao i pogoršati postojeće gastrointestinalne patologije. Nije preporučljivo jesti ih pacijenti s gastritisom i sličnim bolestima.
