Mršavljenje peršina
Ako odlučite smanjiti svoju težinu, koristite peršin kao pomoćnik.
Zašto možete izgubiti težinu s peršinom?
Peršin pomaže da izgubi težinu zbog toga što se odnosi na takozvane proizvode s "negativnim" kalorijama.
Dijeta "negativnih kalorija" temelji se na teoriji da neki proizvodi u procesu njihove prerade i asimilacije od strane tijela uzrokuju potrošnju energije koja prelazi vlastitu energetsku vrijednost.
To jest, broj kalorija koje takvi proizvodi daju našem tijelu manji je od broja kalorija koje tijelo troši na probavu. Ti se proizvodi karakteriziraju kao proizvodi visokog specifičnog dinamičkog djelovanja ili, u suprotnom, proizvodi s negativnim kalorijama.
Opća svojstva takvih proizvoda:
- bogata fitonutrijenata i antioksidansa i poboljšava cjelokupno zdravlje;
- daju tijelu vrlo malu količinu kalorija i stoga se mogu konzumirati u mnogo većim količinama od drugih namirnica;
- stvoriti intenzivan osjećaj punine i smanjiti apetit;
- uzrokuju termogenezu i povećavaju termolizu, tj. uklanjanje kalorija;
- imaju blagi diuretski učinak, pomažu ukloniti višak tekućine, smanjiti oticanje i oticanje;
- promicati gubitak težine i održavati željenu težinu.
Za našu težinu, ključan je broj kalorija koje apsorbiramo tijekom dana, a ne one koje primamo. Stoga, redovita potrošnja hrane s "negativnim kalorijama" pridonosi lakšem postizanju energetskog deficita i dovodi do gubitka tjelesne težine.
Napominjemo da tijelo gori više kalorija kada jedemo hranu u sirovom i čvrstu obliku, a znatno manje kada jedemo hranu u kuhanom, ispranom, polutekuću i tekućem obliku. Na primjer, kada jedemo plod u cjelini, izgorimo 25-30 kalorija, a kada jedemo iste plodove kao sok, manje od 5 kalorija se spali.
Drugim riječima, drugačiji način konzumiranja iste hrane može značajno utjecati na kalorije, koje se u konačnici apsorbiraju i pretvaraju u dodatne funte. Stoga dodajte svoje salate i bočne jela više sirove peršine.
Za mršavljenje možete koristiti i piće od peršina.
Brodovi i peršin infuzije
Prikladni su za gubitak težine zbog svojih diuretskih svojstava. Posebno oprezni izvarak peršizma treba uzeti u prisustvu edema uzrokovanog srčanom ili bubrežnom insuficijencijom.
Da biste pripremili izvarak, trebalo bi uliti jedan šaku (30 grama) suhog lišća s 2 šalice hladne vode. Zatvorite i ostavite na laganoj vatri 20 minuta - ne prokuhajte. Procijedite i pijte jednu šalicu tri puta dnevno. Vitamin C je potpuno uništen tijekom procesa sušenja, ali preostale tvari ostaju netaknute. Iz tog razloga, sušeni peršin je također učinkovit za gubitak težine.
Za pripremu infuzije trebat će vam jedan šaka (30 grama) lišća ili korijenja peršina za svaku 2-3 šalice vode. Kuhati vodu i dodati peršin. Čvrsto zatvorite spremnik tako da dobije što manji zrak i inzistiraj na sobnoj temperaturi: ostavlja - 4-5 sati, korijenje - 8 sati.
Infuzija peršina će biti učinkovitija - za gubitak težine i za zdravlje općenito, budući da je u procesu njegove pripreme veća količina iscjeljenja izvađena iz biljke. 
tvari.
Korijen peršina pogodan je ne samo za gubitak težine, može se koristiti za bolesti mokraćnog mjehura. Botaničar John Parkinson pisao je o tome još 1629. godine, u jednom od recepata koje je pripremio za englesku kraljicu. Ostavite korijene paprike noću da se nabubri u vodu, a zatim kuhajte u istoj vodi. Ova metoda će poboljšati djelovanje postrojenja.
Zaključno, želim dodati da apsolutno nikakva hrana ili proizvod nema svojstva sama po sebi da usporavaju našu težinu - uključujući i peršin. Svaki program za gubitak težine nužno mora uključivati dobro promišljene uravnotežene prehrane. Zato jednostavno obogatite prehranu u peršinima prikladnom za vas.