Narančasta dijeta za mršavljenje 3 dana
Narančasta dijeta za brzo mršavljenje, dizajnirana za 3 dana jedan je od najtežih promatranja, jer njezina prehrana je prilično ograničena. Osim toga, ova prehrana ima niz kontraindikacija i ograničenja.
Načela narančaste dijete za gubitak težine
Naj ekstremnija dijeta, koja vam omogućuje da se riješite 3-4 kg prekomjernog tjelesne mase u vrlo kratkom vremenu, može se nazvati narančastom, ali jaje-narančasta dijeta 3 dana. Ova ekspresna dijeta pruža 6 obroka dnevno svakih 2,5 sata, u ovom načinu rada dozvoljeno je samo kuhana jaja i naranče. Za doručak - kuhano jaje, nakon 2,5 sata - naranče, nakon još 2,5 sata - jaje, itd.
Zbog vlakana sadržanih u slatkom i kiselom voću naranče, tijelo se dobro čisti, oslobađaju se otrovne tvari, crijeva se oslobađaju. Vitamin C i folna kiselina , sadržane u tim plodovima, doprinose ubrzavanju metabolizma. I zbog niskog sadržaja kalorija u ovoj prehrani, dolazi do brzog mršavljenja. Međutim, nemoguće je promatrati takvu prehranu više od tri dana. Ali čak i za tako kratko razdoblje ne možete se pribjeći za osobe s kroničnim ili akutnim gastrointestinalnim bolestima (osobito - s visokom kiselosti želučanog soka i peptičkim ulkusima), kardiovaskularnim problemima, alergijom citrusa.
Više štedljiv za tijelo je sedmodnevna narančasta dijeta za gubitak težine. Njezina prehrana je nešto širi:
- doručak - 2-3 kuhana jaja i naranče;
- ručak - 100 grama kuhanog mesa, čašu jogurta ili nezaslađen jogurt, naranče;
- večera - mali krekeri, rajčica, 100 grama kuhane ribe.
Pijenje tijekom trodnevne narančaste dijete dopušteno je vodom, kavom i zeleni čaj bez mlijeka i šećera. Bjelančevine komponenti prehrane mogu se zamijeniti na mjestima, zamijenjena s kravljem sirom ili plodovima mora. Umjesto rajčice, dopušteno je uključiti krastavca, tikvice, salatu u raštrku. Osim toga, narančasta se može zamijeniti masnoćom koja gori grejp.
