Zdjelu nacionalne francuske kuhinje postalo je glavno jelo učinkovite prehrane! Kao što ste možda nagađali, razgovarat ćemo o juhu od luka, koja predstavlja osnovu prehrane od lukova.
Za kuhanje juhe od luka trebat će vam:
priprema
Metoda kuhanja juhe od luka je iznimno jednostavna, potrebno je uzeti tavu, uroniti u njoj sjeckani povrće, preliti hladnu vodu na nju i dovesti do kuhanja. Nakon što se voda prokuha, kuhati 10 minuta na laganoj vatri, a zatim kuhati dok povrće nije mekano. Dodajte soli i začine za okus.Kuhana juha može se jesti u neograničenim količinama, a uvijek za doručak, ručak i večeru. Dijeta na juhu od luka je vrlo ukusna i hranjiva. Osim toga, juha dugo ostavlja osjećaj punine.
Za maksimalni učinak prehrane, preporučljivo je jesti samo juhu, ali ako vaše tijelo nije naviklo na takvu prehranu i osjećate se slabo ili nerijetko, ponekad uključuju voće, salate od povrća i kuhano meso u prehrani. Meso se može jesti najviše 200 g (ne više od dva puta tjedno), po mogućnosti pileći ili teletinu. Povrće i voće mogu se jesti u neograničenim količinama.
Dijeta je jednostavna za upotrebu, traje samo sedam dana, za koju možete izgubiti 3-5 kilograma, ovisno o tome što ste napravili meni.
Zabranjeno je konzumiranje proizvoda od brašna i mliječnih proizvoda, a alkoholna pića također su zabranjena. Pridržavajući se prehrane s lukom preporuča se piti mineralnu mirnu vodu. Zeleni, crni čaj i kava mogu biti u ograničenim količinama i slabi, bez šećera.
Ako ste zadovoljni djelovanjem juha od luka, napišite svoje povratne informacije o prehrani od lukova.