Starija Engleska dijeta - najučinkovitije opcije mršavljenja
Engleska je zemlja koja je zanimljiva ne samo zbog svoje tradicije i povijesti, već i zbog kulinarskog užitka. Engleskinje već dugo predstavljaju primjer ljepote i sofisticiranosti, tako da mnogi žele gledati u njihovu kuhinju kako bi saznali koja nam hrana i nutritivna načela pomažu da izgledaju na taj način.
Što engleski jedu?
Za ljude Engleske, tradicije koje su dotaknule i prehrambene principe , Doručak dolazi rano ujutro oko 7-8 sata, a to je unos kalorija, što je važno za dobivanje energije prije ručka. Najpopularnija posuda je zobena kaša, kuhana u mlijeku s dodanim šećerom ili medom. Čak i za doručak poslužuju se jaja, topla salata, slanina, pate, tost s pekmezom i čajom.
Glavni obrok za stanovnike maglovitog Albiona je ručak i to je najbogatiji. Češće je za njega izabrao: juhe, juhe, meso, ribu, salate i povrće. Za desert, pudinge, pite i kekse se poslužuju. Mnogi su zainteresirani zašto Britanci jedu puno povrća, pa to najkorisnijih proizvoda za zdravlje i gubitak težine. Oko pet sati održava se tradicionalna čajna zabava. Večera je lagan obrok i uključuje gulaš ili ribu, jaja, sir, voće i sir.
Starija Engleska mršavljenja
Mnogi se mogu iznenaditi prisutnošću u izborniku kruha i maslaca, ali vjerujte mi, čak i jedući takve proizvode, možete postići gubitak težine. Zbog niske količine kalorija u cijeloj prehrani. Stara Engleska dijeta je učinkovita zbog uklanjanja soli. Pomaže uklonite višak tekućine iz tijela i toksina. Stara engleska dijeta, čiji izbornik mora biti praćen bezuvjetno, ne zabranjuje zastoj.
Stara engleska prehrana 5 dana
Izbornik dizajniran za tako kratko vrijeme nije gladan. Stara engleska dijeta za 5 dana, izbornik koji uključuje četiri obroka, uključuje jesti zobene pahuljice za doručak. Ne možete koristiti dodatne zalogaje. Kruh koji je uključen u ration trebao bi biti raž ili cijela zrna. Važno je napiti najmanje 1,5 litara dnevno. Zadnji obrok trebao bi se dogoditi najkasnije osam uvečer.
ponedjeljak | utorak | srijeda | četvrtak | petak | ||
doručak | zobene pahuljice i čaj | poput ponedjeljka | zobene pahuljice, 1/3 šalice jabuke i čaja | poput ponedjeljka | kriška kruha s maslacem i sirom i čajem | |
ručak | dio pileća juha, dio kruha i čaja | 2 jaja, krišku kruha s maslacem i sirom i čajem | kuhani štapić i čaj | 3 jaja | 1 tbsp. mlijeko i kuhani štapić | |
nosh | šalicu jakog čaja bez šećera | |||||
Večera | kriška kruha s maslacem i čajem | 2 jabuke | kuhane grah | 2 kruške | 2 kuhana krumpira i čaj | |
Staro englesko dijete 21 dan
Prikazana shema napajanja dizajnirana je dulje vrijeme i izmjena je dana posta, dana povrća i proteina. Londonova dijeta pomaže očistiti tijelo štetnih tvari i poboljšati zdravlje i ten. Sva gore navedena pravila su sačuvana. Stara engleska prehrana uključuje konzumiranje pirjane, kuhane, pari i pečene hrane. Preporučljivo je uzeti multivitaminsku nadopunu.
- Prva dva dana istovar na mlijeko. Tijelo se čisti i počinje proces gubitka težine.
- Druga dva dana proteinske su. Ovaj put je važan za nadopunjavanje izgubljenih proteina.
- Treća dva dana voće i povrće. Tijelo je zasićeno vitaminom, mineralima i vlaknima.
doručak | ručak | nosh | Večera | |
Dan posta | kruh, 1 tbsp. kefir i čaj | 1 tbsp. low-fat kefir / mlijeko | čaj | 1 tbsp. jogurt s malo masnoće / mlijeko i kruh |
Dan proteina | nekoliko cjelovitih zrna kruha s medom i čajem | meso na mesu, 150 g zelenog graška i kruh | 0,5 tbsp. oraha s medom i kefirom | lagano meso i krišku sira |
Dan povrća | grejp ili 2 jabuke | juha od povrća s žlicom maslaca ili vinaigrette | par nezaslaćenog voća | salata od povrća i čaj s medom |
Starija Engleska Dijeta - Rezultati
Prikazane tehnike su učinkovite, pomažući kratko vrijeme da bacaju nekoliko kilograma. Za pet dana, moguće je izgubiti oko 5 kg. Rezultat ovisi o početnim pokazateljima na skali, a može se zamijeniti s obzirom na primjere onih kojima je pomogla stara engleska prehrana, fotografije prije i poslije su doista nevjerojatne. Ne možete se držati dijete dulje od dodijeljenog vremena.
Starija Engleska dijeta - fotografije prije i poslije