Cookies zobene pahuljice - Kalorije
Čokoladice često pitaju kakve se proizvode brašna ili slatkiše mogu konzumirati dok promatramo dijete, iu kojim količinama. Danas ćemo detaljnije razmotriti jedan od najčešćih proizvoda - kolačiće zobene pahuljice, koje nisu samo ukusne već i korisne.
Sastav peciva
Tradicionalno, kolačići zobene kaše izrađeni su od zobene pahuljice i pšeničnog brašna, pa stoga naziv proizvoda. Keksi su također dodani šećer, životinjska ili biljna masnoća. Mnogi kuhari tijesta žele dodati dodatne sastojke kako bi stvorili jedinstveni okus proizvoda. To uključuje med, suho voće , vanilije, oraha, cimeta, čokolade ili maka. Sve to u kombinaciji sa svježim i umjereno mekim tijestom poznato je svim ljudima iz djetinjstva. Međutim, vrijedi dodati da keksi za zobene pahuljice na industrijskoj razini često se proizvode dodavanjem svih vrsta aditiva i okusa hrane.
Hranjiva vrijednost zobene pahuljice
Zobena kaša od keksa je skladište biljnih masti i vitamina A, E, PP i skupina B. Osim toga, sastav keksiju zobenih kaša obuhvaća korisne supstance poput kalija, fosfora, magnezija, mineralnih soli, aminokiselina i elemenata u tragovima. Proteini, koji su toliko u zobi, brzo se apsorbiraju u tijelu.
Kolačići s kalorijama od zobene kaše
Kukuruzni keksi sadrže prosječno 437 kalorija na 100 g proizvoda. Od tih, proteini su 6,5 g, što je 26 kcal, masnoća 14,4 g (130 kcal), ugljikohidrati su 71,8 (287 kcal). I 1 kom. kolačiće zobene pahuljice - ovo je 20 grama i, stoga, 87,4 kilokalorija. Energetska vrijednost keksiju zobenih kaša je 1745 kJ, što je 20% dnevnog prosjeka za dijetu (2000 kcal / dan).
Način kuhanja prehrambenih zobenih kolačića
Kao što znate, nitko nije bolji od nas neće pripremiti prehranu, možete dodati kulinarske užitke ovoj kategoriji. Dakle, da biste napravili kolače za hranu za zobene paštete potrebne:
- 2 čaše zobene zobene pahuljice;
- 200 g peludne kave bez dodanog šećera;
- 40-50 g suhog voća + 10 g kokosovih čipsa.
Zatim se svi sastojci pomiješaju i stave u pećnicu, prethodno oblikovanu od tijesta zaobljenog malog jetre. Pećnicu treba predgrijati na 190 stupnjeva. Pecite na ovoj temperaturi ne dulje od 20 minuta. Isključenje proizvoda od jaja, maslaca i šećera svojim će probavom tijelom učiniti ugodnijim, a ne samo da ćete biti zadovoljni odličnim ukusom, već i korisnim svojstvima.
Prednosti kolačića zobenih kaša
Ova konfekcija ima puno korisnih svojstava - uravnoteženi sastav s umjerenom upotrebom potiče probavu i pomaže uklanjanju toksina iz tijela. Osim toga, kolačići mogu pomoći u smanjenju razine šećera u krvi. Za one koji su na prehrani, gore opisana opcija prehrane bit će savršena.
Štetu keksiju zobene pahuljice
Kao takve, kontraindikacije kolačići zobene pahuljice Ne, međutim, osobe koje su pretile ili prekomjerne tjelesne mase, bolje je jesti samo prehranu domaćih kolačića kada možete samostalno pratiti sastav proizvoda. Druga mogućnost je jesti kolače s niskim kalorijama, koje se mogu naći u odjelu za prehranu ili dijabetičare. Nemojte zaboraviti da je teško "odmaknuti" od krekera od zobenog brašna zbog svog besprijekornog okusa, tako da kupite male kolačiće i jasno istaknite koliko hrane možete priuštiti za jelo u 1 satu ili 1 danu.