Ljudi koji sanjaju o gubitku težine ponekad uključuju ovaj proizvod u svojoj prehrani. Ali je li vrijedno raditi? Otkrijmo mišljenje stručnjaka o prednostima i ozljedi zobene pahuljice i hoćemo li je jesti.

Što je korisno zobeno brašno?

Ovaj proizvod sadrži dijetalna vlakna, pa ako ga redovito jedete, možete smanjiti apetit i zato izgubiti težinu. Ali to nije sve korisna svojstva zobene kaše. Kruh od ovog proizvoda sadrži mnoge vitamine, među kojima postoji skupina B i D i C. Stoga samo jedan dio takvog kaša dnevno može zasititi tijelo s tvarima i mikroelementima koji su potrebni za normalno funkcioniranje svih sustava i organa. Tijekom strogih prehrana postoji nedostatak vitamina, pa je zobeno brašno za mršavljenje gotovo "idealni proizvod", ne sadrži veliki broj kalorija (120 kcal na 100 grama), ali pomaže da se popuni nedostatak hranjivih tvari.

Posuda od vlakana ne sadrži bjelančevine, pa se preporuča koristiti za one koji pate od zatajenja bubrega. To je bitan dio terapeutske prehrane za ovu bolest.

Mi izvučemo maksimalnu korist od zobenog brašna

Kako bi zdjelu ovog proizvoda bila što korisnija, trebate ga pravilno pripremiti. Stručnjaci preporučuju vrenje u vodi kako bi se vruća, hranjiva kaša, koja će "obložiti" zidove želuca i time spriječiti pojavu ili razvoj gastritisa.

Dodavanje šećera u hranu ne vrijedi, bolje je zamijeniti prirodnim medom. Da biste dali originalniji ukus za jelo, možete upotrijebiti druge dijelove, na primjer, komadiće voća ili orašastih plodova, što će povećati količinu vitamina ,