Nektarin - prednosti i štete
Mnogi ljudi nazivaju nektarinom "pogreška prirode", kao što se pojavila kroz prirodnu mutaciju. Mišljenje da je ovo posebno uzgojeni hibrid pogrešno je zato što je plod došao iz prirodnog samo-oprašivanja. Neobična voća privukla je pažnju znanstvenika, koji svake godine donose nove sorte, na primjer, velika plodna varijanta je vrlo popularna.
Nektarin, čija je korist i zla slična breskvi, zbog nedostatka hrpe ne uzrokuje alergije, zbog čega mnogi ljudi opovrgavaju užitak uživanja u slatkom plodu. Ono što je zanimljivo, naziv plodova prevodi kao "piće koje bogovi piju", možete li onda uskratiti svoje osvijetljene i sočne plodove?
Korisna svojstva i kontraindikacije nektarina
Do danas, na policama trgovina možete pronaći razne mogućnosti za voće: mješavinu breskve sa jabukom, smokvom ili šljivom. Svaka vrsta nektarina ima svoj izvorni ukus i okus. Juicy voće ne jedu samo svježe, kompoti, deserti, jele se pripreme od njih, i, naravno, se bere za zimu u obliku džem.
Za početak, pogledajmo što su vitamini u nektarinu: A, B, C, E, K, PP i kolin. Što se tiče minerala, voće je bogato kalijem, kalcijem, magnezij , željeza, fosfora, cinka i bakra. Postoje organske boje, pektinske supstance i polifenoli u breskvama koje ne ostavljaju tragove. Sve te tvari uzrokuju pozitivan učinak voća na tijelo. Za ljude koji promatraju njihov lik, bit će korisno znati da 100 g nektarina sadrži samo 48 kcal. Stoga, jesti nekoliko voća, nećete štetiti figuri.
Sada je vrijeme da shvatimo što je korisno u nektarinu. Bogati sastav tvari osigurava niz svojstava:
- Zbog činjenice da voće poboljšava izlučivanje probavnih žlijezda, masna hrana se puno bolje apsorbira u tijelu. Dakle, ako koristite nektarin kao desert, možete se osloboditi osjećaja težine u trbuhu i smanjiti rizik od debljanja.
- Pektini se odupiru širenju štetnih mikroorganizama, a također čiste crijeva od toksina i troske. Nektarin može igrati ulogu snacka između glavnih jela.
- Sok od nektarina se preporučuje da se koristi za probleme s srcem i kiselosti želuca. To će vam pomoći pri začepljenosti.
- Budući da je plod aktivno uključen u uklanjanje natrija i tekućine, može se smatrati izvrsnom prevencijom hipertenzije i ateroskleroze.
- Vitamini u nektarinu poboljšavaju tijek metaboličkih procesa u tijelu, a posebno se odnosi na askorbinsku kiselinu koja sudjeluje u mnogim procesima koji se javljaju u tijelu.
- S obzirom na prisutnost lako topivih vlakana, razina "lošeg" kolesterola smanjuje i probavni sustav poboljšava.
- Pomaže nektarinima poboljšati metabolizam, što pridonosi gubitku težine i boljem zdravlju.
Moguće štete Je li stvarno korisno za takav plod može biti manjkav, ali, kao što znate, u "barelu meda ne može bez žlice katrana". Treba imati na umu da je nektarin zabranjen zbog dijabetesa zbog velike količine šećera. Nije preporučljivo koristiti plod ljudima gojaznost i s individualnom netolerancijom na proizvod. Oprez na nektarinu treba liječiti u prisutnosti problema s sustavom izlučivanja žuči.
Još jedna neobična značajka glatkog voća - zbog činjenice da povećava izlučivanje urina, postoji hlađenje tijela. Stoga, u zimi, mnogi plodovi se ne preporučuju. Znanstvenici su dokazali da je najbolje ujutro jesti nektarin, kako ne bi izazvali neravnotežu u radu probavnog sustava.