Jedna hrana od heljde
Kao što znate, kašu od heljde smatra se jednim od najzelenijih i ukusnijih. Nutricionisti su više puta potvrdili korisnost ove žitarice. Sadrži ogroman broj elemenata u tragovima, kao što su magnezij, kalcijum , željezo, sve to ima pozitivan učinak na stanje tijela, zasićući ga sa svime što je potrebno za pravilno funkcioniranje. Mono-dijeta na heljdu se smatra jednim od najjednostavnijih i zapažen je za njegovu učinkovitost. Promatrajući ga možete očistiti tijelo toksina, jačati toksine, jačati zidove krvnih žila, poboljšati opće dobro, a vanjske promjene neće vas dugo čekati. Prisutnost vitamina B u sastavu pomaže u borbi protiv stresa, povećavajući otpor tijela. Heljda ima povećani sadržaj ugljikohidrata, zbog čega ćete primijetiti rezultat samo nekoliko dana nakon što ga uključite u prehranu.
Heljna hrana Malisheva
Popularni TV voditeljica ponudila je vlastitu verziju prehrane koja pomaže učinkovito rješavanju dodatnih kilograma. Glavno je načelo da ne možete gladovati. Gubitak težine ovisi o tome koliko je osoba u početku težila.
Pravila hranjive mono-dijete:
- Jedite heljde u malim obrocima
- Pijte najmanje 2 litre čiste vode dnevno.
- Posljednji obrok mora biti najkasnije 4 sata prije spavanja.
Zašto izgubiti težinu na monodiet heljde?
Groats, unatoč visokom sadržaju ugljikohidrati smatraju se prehrambenim. Jedući čak i malu količinu heljda može zadovoljiti glad. Osim toga, heljda pomaže da se razina šećera u krvi ponovno u normalu, pomaže u uklanjanju kolesterola u krvnim žilama. Sadrži vrijedan protein koji sadrži niz esencijalnih aminokiselina. Nutricionisti prepoznaju jednostruku hranu heljde kao jedan od najučinkovitijih. Nakon što se lako vratiti na uobičajenu prehranu bez vraćanja izgubljenih kilograma.
