Banana Milkshake
Zima nije najbolje vrijeme za praćenje kalorija, to je tijekom hladne sezone da se najčešće dopuštamo kulinarskim opasnostima. Mlijeko se trese s bananom neće vam donijeti mnogo koristi, ali ne morate se raspravljati o svom ukusu - idealnoj gozbi za zimu i prekrasnim bezalkoholnim pićem za vruću sezonu.
Recept za banane
sastojci:
- banane - 3 kom .;
- sladoled - 3 tbsp. žlice;
- mlijeko - 300 ml;
- med - 2 žličice.
priprema
Banane su izrezane u velike komadiće i uronjene u zdjelu miješalice. Popunite banane s mlijekom, dodajte malo meda za slatkiše (količina meda može se smanjiti ako su banane slatke) i staviti sladoled. Pobijte sve sastojke dok ne postanu glatke i ulijte u staklo.
Ako želite napraviti milkshake malo deblji i masni - dodati pola krema, umjesto mlijeka.
Mlijeko od banane i vanilije
sastojci:
- banane - 2 kom .;
- šećer - 1/3 st.;
- mlijeko - 2 predmeta;
- ekstrakt vanilije - 1 tsp;
- sladoled - 4 tbsp. žlica.
priprema
Banane su oguljene i izrezane u velike komade. Stavite bananu u mješalicu, dodajte šećer, dodajte sladoled, ekstrakt mlijeka i vanilije. Beat sve dok glatka i poslužiti.
Jednostavno mlijeko od banane
sastojci:
- banana - 1 kom .;
- mlijeko - 1 predmet;
- šećer - 1 tbsp. žlica;
- 3 kocke leda;
- stisak cimeta.
priprema
Banana je čista i izrezana. Stavite voće u zdjelu mješalice i pospite šećerom. Napunite mlijeko i dodajte led. Pobjednite milkshake dok glatka i prelijte u staklo. Pospite čašom cimeta posolite gotovim napitkom.
Banana, kivi i đumbirski mliječni resursi
sastojci:
- Kiwi - 3 kom .;
- zobeno brašno - 4 žlice. žlice;
- banana - 1 kom .;
- 8 kockica leda;
- mlijeko - 200 ml;
- jogurt bez aditiva - 200 ml;
- đumbir - komad od 1/2 cm;
- med - 2-3 tsp.
priprema
Kiwi izrezati u kocke, očistiti bananu i izrezati na komadiće. Stavite voće u miješalicu, dodajte med, zobene pahuljice ili mekinje, led, mlijeko i jogurt , Ginger Grate i dodajte koktel. Svi umotati dok glatka.
Sjajno je započeti jutro s takvim hranjivim i zdravim milkshakeom, ali da biste imali problema s pripremanjem proizvoda, nemojte uzimati svoje vrijeme, odrežite plodove unaprijed i dijelite ih u dijelove. Zamrznite dijelove voća dodavanjem mekinje i zobi u plastičnu vrećicu. Nemojte zavaravati žlicu sjemenki suncokreta ili matica. Hranjivi doručak će biti spreman za nekoliko minuta.
Banana i jagode
sastojci:
- smrznute jagode - 1 tbsp .;
- banana - 1 kom .;
- jogurt (bez aditiva) - 1 predmet;
- mlijeko - 2 predmeta;
- šećer - 2 tbsp. žlica.
priprema
Svi sastojci se smjeste u miješalicu i umetnite do glatke. Poslužuje se na rashlađenim staklima cijevi.
Chocolate Banana Milkshake
sastojci:
- banane - 4 kom .;
- sladoled od vanilije - 4 tbsp. žlice;
- kakao u prahu - 1 tbsp. žlica;
- mlijeko - 4 žlice.
priprema
U mješalici, ulijte mlijeko i zaspi kakao. Banana je izrezana na komadiće i stavljena u mlijeko. Završimo milkshake s dijelom sladoleda od vanilije i sve temeljito izmiješamo. Takav homogeni i kremasti milkshake može biti pijan odmah, ali možete 
zamrznuti, proliti u sladoledu.
Zdravi milkshake s bananom
sastojci:
- banana - 1 kom .;
- maslac od kikirikija - 2 žlice. žlice;
- kokosovo mlijeko - 250 ml.
priprema
Homogeni maslac od kikirikija, jedu male komadiće orašastih plodova, stavite u mješalicu i prelijte mlijeko. Iza maslaca ulijte kokosovo mlijeko i stavite bananu u komadiće. Sve umotati dok glatka, dodavanje 3-4 kocke leda.