Lipoična kiselina za gubitak težine
Svaka prekomjerna tjelesna težina, bilo da je 3 ili 13 kg, uzrokuje neugodnosti. U tom smislu, većina ljudi prestane voditi normalan život, au nekim slučajevima one dodatne funti čak mogu spriječiti dijete ili normalni tijek trudnoće. Najgora stvar je kada osoba shvati da jede malo hrane, on se i dalje oporavlja. U ovom je slučaju mnogo teže pratiti lik i zadržati njegov oblik.
Što je lipoična kiselina?
Trenutno, neka vrsta panacea iz prekomjernog tjelesnog težine je korištenje lipoične kiseline za gubitak težine, također se naziva i vitamin N. Korištenje lipoične kiseline za tijelo je neograničeno. Regulira metabolizam ugljikohidrata i lipida, ubrzava metaboličke procese s brzom gori energijom. Zahvaljujući ovom vitaminu u tijelu, metabolizam masti i kolesterol su stabilizirani. Djelovanje lipoične kiseline uočeno je u tome što pridonosi ispravnom unosu glukoze u stanice, kao i njegovo kretanje kroz skeletne mišiće. Također, ovaj enzim je najjači antioksidans koji može zaštititi naše tijelo od žive soli i teških metala. Također je dokazano da kiselina štiti stanice od preranog starenja, a mnogi ih liječnici koriste za produljenje mladosti.
Lipoična kiselina u hrani
Vitamin N se nalazi u nekoj hrani koja povremeno dolazi do našeg stola. Dakle, u maloj količini se nalazi u goveđi meso, kvasac, povrće, grah. Malo slabije u sadržaju voća lipoične kiseline. Za svaku osobu, normalna doza lipoične kiseline je 30 mg dnevno, u usporedbi s nekoliko kilograma špinata.
U body buildingu, lipoična kiselina se uzima dvostruko više, na primjer, injekcije, uzimanje tableta ili kapsula. Kao rezultat toga, prati aminokiseline, glukozu i hranjive tvari u mišićnim stanicama, pa bodybuilderi dobivaju više rezultata od vježbanja.
Kako uzeti lipoičnu kiselinu?
Već smo spomenuli da lipoična kiselina služi kako bi se spriječila prekomjerna tjelesna težina, pretvarajući ugljikohidrate u energiju, ali ne mislite da je uzimanje, masti će se samo otopiti pred našim očima. Ovaj lijek može samo poboljšati metaboličke procese. Za produktivan rezultat, potrebna vam je složena pravilna prehrana i vježba.
Ako i dalje odlučite uzeti alfa lipoičnu kiselinu za gubitak težine, predajte kapsule. Mogu se uzimati i uz hranu i samostalno. Na dan približne doze od 80-100 mg, dok tijek primjene može trajati i do dvije godine.
Radna kompleksna alfa lipoična kiselina je prilično teško. Jednom u tijelu pretvara se u lipoamid, koji je vrijedan kao proizvod koji utječe na metabolizam energije. Njegov derivat, nakon što je stupio u reakciju s proizvodima, razgrađuje aminokiseline, čime se povećava energetski metabolizam. Drugim riječima, aditiv nam pomaže da postignemo bolju prehranu i zasićenost stanica tijela zbog smanjenog udjela.
Također bih htio reći da, kao i kod svih dodataka i vitamina, lipoična kiselina ima kontraindikacije. Trenutačno nema ozbiljnih izvještaja o predoziranju, ali ponekad dodatak može uzrokovati manje poremećaje gastrointestinalnog trakta; u rijetkim slučajevima moguće je alergijski osip.
Kod dijabetičara, kiselina često uzrokuje promjene u dozama inzulina i drugih antidijabetičkih sredstava.
Alfa-lipoična kiselina se prodaje kao zaseban aditiv, te u kompleksu antioksidansa, gdje se također označava kao tioktična kiselina.