Lina kaša - prednosti i štete
Svakog dana ovaj jelo uživa sve veću popularnost ne samo među ljubiteljima zdravog načina života, već i onima koji vole jesti ukusno. O prednostima i ozljedi lanenog soka kažu već puno, razumijemo, na temelju čega se temelji mišljenje nutricionista o ovom jelu.
Što je korisno lana kaša?
Ovaj proizvod sadrži masne kiseline potrebne osobi koja želi očuvati zdravlje i ljepotu. Masne kiseline pomažu u ojačavanju zidova krvnih žila i čine ih elastičnijima. Vitamini A , B i C pomažu održavanju imunološkog sustava, a cink, silicij, kalcij i krom doprinose normalnom funkcioniranju endokrinog sustava i pomažu u jačanju koštanog tkiva.
Korištenje kikirikija od lana za ljudsko tijelo također je u činjenici da redovita upotreba proizvoda pomaže u smanjenju razine holesterol , i smanjuje rizik od nastanka takozvanih plakova. Smanjenje šećera u krvi je još jedan pozitivan učinak, koji stručnjaci emitiraju, zahvaljujući kojima preporučuju uključivanje ove kaše u vašu prehranu.
Zasebno, potrebno je reći o prednostima žitarica lanova za žene. Zdjelu sadrži biljne hormone, dakle 
on je savjetovao da jede u periodu menopauze, jer će pomoći normalizirati hormonska pozadina. Zbog toga će se poboljšati ne samo dobrobiti, nego i stanje kože i kose, povećat će se elastičnost epiderme, jer će se sinteza kolagena povećati. Njegovateljice također mogu i trebaju jesti ovo jelo, u razdoblju dojenja vitamini i masne kiseline jednostavno su potrebni, a činjenica da kaša sadrži puno proteina pomaže u jačanju tijela.
Nema praktički nikakvih kontraindikacija za korištenje žitarica od lana, ne preporuča se samo onima koji su alergični na njega. Sva ostala jela imat će samo koristi.