Linoleinska kiselina za gubitak težine
Ako ste u potrazi za čudesnim pilulama koje vam mogu vratiti vitak, prije ili kasnije naći ćete informacije koje možete koristiti linolensku kiselinu za gubitak težine. Međutim, je li ova tvar čudesan način za najjednostavniji gubitak masnoća, raspravljat ćemo u ovom članku.
Linoleinska kiselina: svojstva
Nedavno je korištena konjugirana linoleinska kiselina (CLA) za gubitak težine. U početku, ovaj lijek je namijenjen sportskoj prehrani: potiče raspad masnoće i omogućuje vam da pokazujete mišiće u svojoj slavi.
Što koristi linoleinska kiselina?
- smanjenje masnog tkiva. Uočeno je da je najveći rezultat gubljenja tjelesne težine, tvar daje onim ljudima čija se masnoća distribuira prema muškom tipu (lik "jabučnog" tipa);
- rast mišića - samo pod redovitim tjelesnim naporom. Zbog činjenice da CLA ne može uništiti mišićnu masu, s mogućnošću razgradnje masti, toliko je popularna među sportašima;
- neizravno pridonosi zaštiti tijela od formiranja kanceroznih tumora;
- ima protuupalno svojstva. Dokazano je da u krvi osoba oboljelih od pretilosti postoji veliki broj tvari koje upućuju na upalne procese. Zbog toga ljudi prekomjerne težine često pate od različitih vrsta bolesti povezanih s ovim procesom. Unos linoleinske kiseline pomaže eliminirati ovaj neželjeni učinak.
Međutim, prema ljudima koji uzimaju ovaj lijek, učinak se postiže samo ako se bave sportom. Drugim riječima, možete malo pomoći da pomognete tijelu ako pijete KLK i hamburgere s marmeladom dok sjedite na kauču. Ako je količina kalorija potrošena puno veća od potrošnje kalorija, nikakvi pilule neće vam pomoći da se nosite s težinom. Zato ima smisla govoriti o uzimanju KLC-a samo ako imate najmanje 2-3 sata sporta tjedno.
Pripravci koji sadrže linolensku kiselinu
Prva stvar koja dolazi na pamet kada se pita o tome gdje se nalazi linoleinska kiselina je, naravno, CLA (CLA), to jest, ona sama u svom čistom obliku. Ovaj lijek možete kupiti u trgovinama koje pružaju sportsku prehranu.
Na temelju ove kiseline postoje razni drugi lijekovi, kao što su Reduxin-Light i drugi. Međutim, ako je glavni aktivni sastojak u njima isti KLK, teško je kupiti skuplje opcije s drugim imenima.
Proizvodi koji sadrže linolensku kiselinu
Linoleinska kiselina u hrani nije neuobičajena. Po želji, može se dobiti u dovoljnim količinama od vaše prehrane, ukoliko uključite u one proizvode u kojima je njegov sadržaj prilično visok. Dakle, što je linoleinska kiselina:
- meso životinja i ptica;
- mlijeko;
- biljne masti;
- sve vrste gljiva;
- sireva;
- jogurti niske masnoće
Što se tiče ljudi koji se pridržavaju tradicionalnih pogleda na hranu, sve je jednostavno. No, vegani će morati biti zadovoljni samo sa gljivama i biljnim mastima. Međutim, vegetarijanci rijetko brinu o gubitku težine, jer većinom gledaju njihovu prehranu i ne dobivaju težinu.
Konjugirana linolna kiselina: kontraindikacije
Jedina kontraindikacija je individualna netolerancija komponenata uključenih u sastav, ako govorimo o drogama. Slična je indikacija za proizvode u kojima je konjugirana linoleinska kiselina u svom prirodnom obliku.