Nedostatak joda u tijelu - simptomi
Prema WHO-u, nedostatak joda najčešća je nepradicivna bolest u svijetu. Ispada da većina ljudi izgubiti jod svaki dan dva do tri puta. I nedostatak joda nije samo opasno, jer s nedostatkom jednog mikronutrijenta, cjeline metabolizam , ali i zato što jod sudjeluje u regulaciji hormona, na kojem ovisi djelovanje svake stanice našeg tijela.
Djelovanje jódomZapravo, ovisi o jodu koliko je vaš san snažan i koliko je vaša intelektualna razina. WHO smatra da nedostatak joda u organizmu ugrožava intelektualnu degradaciju. Dokazano je da djeca koja su odrasla u područjima bez joda imaju nižu razinu inteligencije od svojih vršnjaka koji žive na mjestima bogatima jodom.
Čak i reproduktivna funkcija žena ovisi o jodu. Opasnost je da se nedostatak najčešće događa tijekom trudnoće, kada bi bilo potrebno povećati dozu joda, jer beba već počinje pohranjivati svoje skladišta. Ako tijekom tog razdoblja ne povećava sadržaj joda u izborniku, rizik od prijenosa djeteta s kongenitalnim kretenizmom se povećava nekoliko puta.
No, osim svih tih ozbiljnih stvari, još uvijek postoji veliki razlog za obratiti pozornost na sadržaj joda u vašoj prehrani - to su hormoni štitnjače.
Hormoni štitnjače su vodiči života, razvoj cijelog organizma ovisi o njima. Ako beba ne dobije jod, ona će rasti jednostavno nerazvijena.
Hormoni štitnjače su sintetizirani iz joda i tirozina. Oni reguliraju aktivnost mozga, metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata, rad žlijezda, kao i rast i razvoj općenito.
Simptomi nedostatka jodaZapravo, simptomi nedostatka joda u tijelu su nevjerojatno mnogi. Budući da jod pokriva sve naše živote, deficit ga može proganjati bilo gdje. Ako sumnjate na dolje navedene znakove, najbolje je uzeti analizu sadržaja joda ili hormona štitnjače.
Najčešći znakovi nedostatka joda u tijelu su:
- gubitak apetita i debljanje;
- letargija, umor, pospanost;
- razdražljivost, labilno raspoloženje;
- prerano sijanje, gubitak kose, suhu kožu i lomljenje;
- oštećenje memorije, koncentracija, pažnja ;
- glavobolje;
- smanjeni imunitet;
- povećana gušavost.
Kao što vidite, simptomi nedostatka joda mogu govoriti o potpuno različitim bolestima. Međutim, postoji način da provjerite jodnu ravnotežu vlastitim rukama.
Da biste to učinili, na koži bedra ili podlaktice potrebno je nacrtati jodnu mrežu, znajući da u idućih 12 sati nećete plivati. Ako mreža nestane za dva sata, imate akutni nedostatak joda. Ako ne nestane za 12 sati, sve je u redu s jodom.
Ispod možete vidjeti grupu proizvoda koji se redovito koriste, nedostatak joda ne prijeti vam.
