Kefir s repe - recept za gubitak težine
Postoji velik broj monodieta koji pomažu u ekstremnom načinu da se riješe pretežak , ali njihov učinak traje malu količinu vremena. Nutricionisti preporučuju odabir više sparing opcija, na primjer, gubitka težine na kefir s repa, receptima koji će se raspravljati u nastavku. U ovom slučaju prehrana neće biti mršava, a tijelo će dobiti potrebne tvari.
Cikla kefir dijeta - recept
Da biste koristili takvu prehranu više od jednog dana, vrlo je težak test, tako da možete jednostavno pripremiti koktel kefir-cvjetove i piti ga u bilo kojem trenutku. Dnevna doza je 1 kg povrća i 1,5 litara jogurta.
sastojci:
- repa - 1 kg;
- kefir - 1,5 litara.
priprema
Kuhati repa i, rezanjem u male komadiće, kombinirati s kefirom.
Dijeta na jogurtu s repa može biti raznovrsna juha recept, koja će biti razmatrana u nastavku.
sastojci:
- repa - 2 kom .;
- svježi krastavci - 3 kom .;
- jaja - 3 kom .;
- kefir - 0,5 l;
- zelje, sok od limuna.
priprema
Kuhajte repa i jaja i gulite ih. Izgaranje repe ne treba izlijevati jer je potrebno za daljnje kuhanje. Korijenite korijen na velikom rešetku s krastavcima. Uzmite kontejner, stavite povrće, sipajte kefir i juhu od cvjetnjaka, čija količina ovisi o željenoj debljini juhe. Na kraju, stisnite sok od limuna, dodajte sol i ukrašite jaja i bilje.
Rezultati prehrane
Istraživanja su pokazala da će ova dijeta pomoći da se lakše riješite nekoliko kilograma koji vam spriječavaju da nosite svoju omiljenu haljinu prije odmora. Također se zove pražnjenje jer koristi najviše 3 dana za redom. Dodatni bonus bit će čišćenje tijela i zasićenje crijeva s probioticima, koji su sadržani u jogurt , Za dužu uporabu, ova metoda gubitka težine nije prikladna.
kontraindikacijeRepice u velikim količinama su kontraindicirane za osobe s visokom kiselosti želučanog soka, zatajenje bubrega i dijabetičare i alergije ne mogu koristiti ovu prehranu.