Kefir za noć za mršavljenje
Danas je teško zamisliti žensku osobu koja nikada ne bi bila na dijeti u svom životu. Danas postoji velika raznolikost dijeta koja su vrlo popularna kod suvremenih žena. Jedan od najpopularnijih sastojaka, koji se sve više koristi u prehrani, jest kefir.
Glavna prednost korištenja kefira za mršavljenje je mogućnost korištenja u prehrani na različite načine, na primjer, pijenje kefira za mršavljenje noću ili ujutro na prazan želudac, kao i uključivanje u različite dijetalne jela.
Korisna svojstva kefira
Već je poznato da kefir ima sposobnost da pogodno utječe na sastav mikroflore naših crijeva, ima opuštajuće i umirujuće svojstva koja utječu na opće stanje dovoljno dobro ako konzumirate kefir noću, jer noću ljudsko tijelo može uočiti korisne tvari iz hrane.
Kefir ne zaostaje za ostatkom proizvoda od kiselog mlijeka i njegovim ljekovitim svojstvima. Vrlo dobro pomaže poremećaja spavanja , kroničnog umora i problema živčanog sustava. Sastav kefira sadrži aminokiseline u prilično lako probavljivom obliku, što je prikladno za upotrebu od strane djece i starijih osoba.
Kefir s jabukama
Za one koji žele izgubiti težinu, postoji mogućnost korištenja kefira s jabukom. Trajanje takve prehrane je devet dana, a razlikuje se po svojoj težini, ali je potrebno njegovati sve brigu.
Prvi, drugi i treći dan pišu bezrasno kefir - jedan i pol litara dnevno.
Četvrti, peti i šesti - jedan i pol kilograma kiselih jabuka dnevno.
Sedmi, osmi i konačni, deveti dan - ponovno obrano jogurtom.
Budući da takva prehrana može biti teško za tijelo, ne smije se započeti naglo. Za pripremu, tjedan dana prije početka jabuke-kefir dijeta treba jesti umjereno, inače, tijelo može doživjeti šok i izraziti ga u smislu snažne slabosti.
Kefir s mekom
Kefir s mekom mršavljenja je vrlo koristan i omogućuje brzo izgubiti težinu. 
U ovoj verziji izbiti Potrebno je uliti kipuću vodu i inzistirati, kasnije, dodati bez masti kefir. Ako koristite mekinje za doručak s čašom jogurta s niskim udjelom masnoća, to će vam ne samo učiniti slim, već i značajno povećati raspoloženje za cijeli dan.
Mnogi ljudi znaju da su fermentirani mliječni proizvodi izvrsni za večernje jela jer izuzetno uklanjaju nelagodu u crijevima i blagotvorno utječu na opuštanje cijelog organizma. Zahvaljujući ovoj prehrani za mršavljenje s kefirom za večeru, vrlo učinkovit i siguran za zdravlje.