Japanska dijeta bez soli
Ova dijeta je izvrstan primjer za koji dijeta izbjegavati. Međutim, ako vaše zdravlje nije skupo i goriš sa željom da odmah kažete zbogom obećane 7-10 kg, onda je to ono što vam treba. Zato ćemo vidjeti što je japanska dijeta bez soli za mršavljenje i je li takva dijeta bez soli štetna za zdravlje.
Što možete jesti s japanskom soli bez soli?
Skladatelji su razvili specifičnu dijetu koja vam omogućuje da se oslobodite od 7-10 dodatnih kilograma u 14 dana. Da biste se držali takve prehrane više od 14 dana, iznimno je opasno za zdravlje. Ovaj nutritivni sustav nije uravnotežen, tj. Omjer proteina, masti i ugljikohidrata daleko je od normalne. Stoga, dugoročno pridržavanje ove prehrane neće samo uništiti vaš želudac, već može i smanjiti cikluse hormona.
Dijeta nudi 3 obroka dnevno, a doručak se sastoji isključivo od čaja ili kave pa je teško nazvati unos hrane. Zabranjeno je konzumirati sol, šećer, alkohol i proizvoda od brašna. Istovremeno, dopuštena se hrana zapravo može jesti 2 puta dnevno, ne više od 300g. Neuspjeh održavanja dovoljne količine proteina, masnoća i ugljikohidrata omogućit će konstantan osjećaj gladi (nedostatak masti), slabo raspoloženje i odsutnost (nedostatak ugljikohidrata), gubitak mišićne mase (nedostatak proteina). Mogući su kvarovi, što dovodi do nezadovoljavajućih rezultata i nezadovoljstva samim sobom.
Što je dijeta bez soli?
Sol - regulator ravnoteže vode i soli u tijelu. To je kroz dehidraciju i gubitak tekućine da pristaše japanske soli bez soli uspiju postići rezultate. Naravno, cjelovito odbacivanje soli smatra se vrlo korisnim. U ovom slučaju preduvjet je dovoljna konzumacija zelenila i povrća.
Učinkovitost takvog elektroenergetskog sustava impresivna je ako se strogo pridržavate pravila. Gubitak težine može doseći 7-10 kg u dva tjedna. Stoga, ako trebate hitno izgubiti težinu prije važnog događaja - takva prehrana će vam pomoći. Međutim, uvijek je potrebno zapamtiti da dodatne funte nisu nabavljene par tjedana, pa čak i za par mjeseci. Radikalne mjere za gubitak težine, u pravilu, daju dobar rezultat. Ali ako se ne ograničavate u dijetu cijelo vrijeme, povratni kilograma se vraćaju.
Bez soli 
Dijeta za trudnice može biti korisna za izbjegavanje pretjeranog edema. No, napuštanje uporabu soli, potrebno je osigurati uravnoteženu prehranu za trudnice i beba dobila potrebnu vitamini i elemenata u tragovima.
Japanska dijeta bez soli ima dobro definirane kontraindikacije. Ne može se pratiti trudnoća i laktacija (ograničenje unosa soli je, naravno, korisno, ali japanska je prehrana bez soli previše radikalna), djeca i adolescenti. Također se ne preporučuje za osobe s bolestima probavnog sustava, sportašima i onima koji se bave teškim fizičkim radom.