Među različitim načinima da se riješite prekomjernog tjelesne težine, japanska prehrana za gubitak kilograma ističe se zbog jednostavnosti i pristupačnosti. To je razlog za popularnost među ženama diljem svijeta. U istočnom izborniku ova dijeta nema nikakve veze. Ali razvila se u japanskoj klinici, zbog čega je dobila to ime.
Suština prehrane na japanskom sustavu je da je slobodna od soli. Osim toga, trebali biste izbjegavati alkohol, sve slatko i brašno. No preporučujemo riblje i mesno jelo, piletina i maslac. Izbornik je bez soli japansku prehranu Omogućuje crnu kavu, sir, krekere, kefir, sok od rajčice, kuhano povrće i voće.
Prednosti DijetaNedostatak soli i šećera na izborniku omogućuje vam da postignete tri glavna rezultata:
Japanska je prehrana bez soli osmišljena 14 dana. Dijeta hrane jasno oslikana, i mora biti strogo promatrana. Osim toga, kao i sa svakom prehranom, trebali biste piti puno kako bi tijelo očistilo.
Japanska dijeta bez soli za mršavljenje vam omogućuje da se riješite od 6 do 8 kg viška težine. Veliki plus ovih dva tjedna je da izgubljena težina ne vraća dugo. Međutim, za tu svrhu neophodno je u budućnosti zaboraviti racionalnu prehranu.
Tjedan dana prije početka prehrane treba započeti s treninzima. Ograničite u ovom trenutku količinu soli, pržene i slatke hrane.
Tijekom japanske kuhinje bez soli, pazite na svoje stanje. Ne može svatko lako podnijeti neuspjeh soli i smanjiti količinu konzumirane hrane. Podržite tijelo pomoću sintetičkih vitamina i mineralne vode. Ali ako osjetite bol u želucu i ozbiljno pogoršanje općeg blagostanja, dijeta bi trebala biti prekinuta.