Je li moguće imati slatku trešu tijekom gubitka težine?
S početkom ljetne prirode nam se svidi s raznovrsnim plodovima i plodovima, koji su ukusni zbog svoje slatkoće. Zato je interes za tu temu posve opravdan - jest slatko trešnja dok je gubitak težine ili najbolje odustati od voća. Južne i ukusne plodove ne samo da se mogu jesti svježe, već i u receptima različitih jela. Slatka trešnja je dopušteno voće, ali je zabranjeno jesti u velikim količinama. Uključen je u popis dopuštenih namirnica mnogih dijeta, kao i na post na dan korištenja samo trešnje.
Je li moguće imati slatku trešu tijekom gubitka težine?
Unatoč slatkom okusu, voće i dalje mogu koristiti ljudi koji žele izgubiti težinu.
Što je korisno trešnja za dijetu za mršavljenje:
- Sastav ploda uključuje veliki broj grubih vlakana koja poput spužve skupljaju šljake i toksine, a zatim ih uklanjaju iz tijela. Time se poboljšava učinkovitost probavnog sustava.
- U jutarnjim satima trešnja, ručak i navečer mršavljenja korisna je jer sadrži mnoge tvari koje su važne za pravilno funkcioniranje tijela. Uz redovitu potrošnju, voće jača krvne žile, normalizira funkciju bubrega, poboljšava sastav krvi i povoljno utječe na imunitet.
- Sada o kaloričnoj vrijednosti, koja treba uzeti u obzir kod odabira proizvoda za prehrambenu prehranu. Energetska vrijednost voće je nisko, jer je na 100 g iznosio samo 50 kcal. To je zbog činjenice da u slatkoj trešnjini ima puno vode.
- Voće omogućuje brzo zasititi tijelo, uklanjajući glad, a također ima pozitivan učinak na protok metaboličkih procesa.
- Voće su također korisne, od kojih se priprema dekocija i ima diuretski učinak, pomažući uklanjanju viška vode iz tijela, a poznato je da izaziva pojavu edema.
Mnogi su zainteresirani da li je moguće jesti slatku trešnju tijekom gubitka težine u večernjim satima, pa ako želite nešto slatko u ovom trenutku, onda je bolje jesti voće nego bombon ili kolač. Nemojte jesti više od 1 žlica. trešnje.
Ako želite riješiti prekomjernu težinu, preporučljivo je izvršiti istovar na trešnjini. Da biste to učinili, tijekom dana trebate jesti do dva kilograma voća. Također možete uključiti u prehranu 1 litre jogurta s niskim udjelom masti bez punila ili kefira, kao i zelenog čaja, ali bez šećera. Kada se dijetom proteina i povrća preporučuje jesti trešnje koje će nadopunjavati meso i mliječne proizvode kao i povrće.