sposobnost Pravilna prehrana

Je li moguće jesti lubenicu tijekom gubitka težine u večernjim satima?

Pokušajmo utvrditi hoće li lubenica doprinijeti gubitku tjelesne težine ili ne. Za to je potrebno saznati o korisnim svojstvima koja posjeduje.

Zašto je korisno jesti lubenicu?

Prednosti njegove uporabe za one koji se bore s više funti, očito je:

  1. Na niskoj razini kalorijski sadržaj proizvod (27 kcal / 100 g) njegova uporaba uzrokuje vrlo brzo zasićenje, što dovodi do smanjenja apetita.
  2. Ova ukusna bobica čisti crijeva, isperi toksine i omekšava ostatke neprerađene hrane. U tom slučaju, posude postaju mnogo elastičnije, slobodni jaz između njihovih zidova povećava se i tlak se vraća u normalu.
  3. Tijekom dijeta, uvijek postoje ograničenja na delicijama, ali lubenica - ne samo "slatki lijek", nego i prekrasan desert, tako da tijekom prehrane nije moguće samo, ali je potrebno jesti.

Budući da je tako korisno, mnogi su zainteresirani za pitanje je li moguće jesti lubenicu dok je gubitak težine u večernjim satima.

Lubenica prije kreveta - štetna ili korisna?

Do sada, skoro nigdje nema dokaza da hrana noću ima pozitivan učinak na stanje tijela. Nutricionisti obično ne preporučuju kasne večere, bez obzira na to da li ćete izgubiti težinu ili voditi normalan život. Istina, danas postoji izmjena činjenice da se redoslijed našeg života značajno promijenio: mnogi radovi do kasne večeri, ili se vraćaju iz službe zauzimaju puno vremena pa se odlaze kući kasno navečer, ali ipak žele imati ugriz.

Stručnjaci u ovom slučaju preporučuju laganu večeru najkasnije dva sata prije spavanja, tako da možete odlučiti hoće li jesti lubenicu tijekom noći dok gubite težinu ili ne. Međutim, morate uzeti u obzir da jede kasno noću, to će staviti značajan teret na bubrege. Ako imate kamenje bubrega, ili ste pate od bolesti povezanih s radom bubrega, lubenica je noću bolje odustati.

A oni koji ne doživljavaju takve probleme, ali odlučuju hoće li lubenica noću za mršavljenje, trebali biste razmišljati o tome kako, ili bolje, u kojem slučaju ćete provesti večeras. Naravno, ako doista želite, pojesti jedan mali komad, ali - ne više!