Je li štetno piti puno vode?
Ljudsko tijelo za 60% sastoji se od vode, čini se, ne može se govoriti ni o kakvoj štetnosti za vodu, sami smo onda pravi "vodeni okoliš". Voda čisti naše tijelo toksina i troske, normalizira metabolizam i regulira tjelesnu temperaturu. Naše tijelo treba vodu cijelo vrijeme, pomaže u normalizaciji robota svih vitalnih organa i sudjeluje u gotovo svim procesima. Bez sumnje, voda je izuzetno važna za ljudsko tijelo, ali zašto onda neki ljudi misle da je pijenje puno vode štetno?
Mogu li piti puno vode i koja je norma?Općenito prihvaćena dnevna količina potrošnje vode iznosi oko 1,5-2 litre, tj. Oko 6-8 šalica, iako je stopa regulirana ovisno o težini, staništu i količini tjelesne aktivnosti.
Neki stručnjaci vjeruju da je ova količina tekućine potrebna samo za osobe s vrlo aktivnim način života uključeni u određeni sport, kao i osobe s različitim oboljenjima, kako bi se izbjegla moguća dehidracija.
Je li štetno piti puno vode - pravi slučajeviIspada da može biti puno dobrih previše, a prekomjerna potrošnja vode dovodi do problema s bubrezima i srcem. Čak je i slučaj smrtonosnog ishoda u 2007. godini poznat. 28-godišnjakinja Jennifer Strange nakon što je pila oko sedam litara vode, umrla je kao posljedica opijenosti vode (!).
To jest, odgovor na pitanje zašto ne možete piti puno vode je vrlo jednostavan. Nakon što ste pili neobično veliku količinu tekućine, dajete nepodnošljivu opterećenost bubrega. To je, prekomjerna i redovita potrošnja vode može dovesti do bolesti bubrega, i oštar "marš", kao što se ispostavilo, do smrti.
Također, prekomjerna potrošnja vode nije najbolji učinak na kardiovaskularni sustav robota. Uostalom, višak vode u tijelu može povećati ukupnu količinu krvi, a kao rezultat toga, neželjeni i neočekivani stres na srcu.
Je li štetno piti puno vode koja gubi na težini?Razmislite o vrlo zanimljivom pitanju - trebate piti puno vode koja gubi na težini, jer smo navikli na činjenicu da gotovo sve dijete preporučuje dozu od 2 litre.
Vjeruje se da voda pomaže kod gubitka kilograma i to je istina, ali opet, 
sve ovisi o količini. Stvarno trebamo stalno pratiti ravnotežu vode kako bismo izbjegli dehidraciju.
Ali ... Istodobno, ne vrijedi ulijevati drugu čašu vode kroz silu kako bi se postigla željena stopa. Malo je vjerojatno da će donijeti bilo kakvu korist, nego suprotno - pravi stres na tijelo.
Osim toga, dobili smo znatnu dozu vode iz proizvoda, na primjer, u krastavcima sadrži oko 95%, u lubenici, kupus i rajčica, previše. Glavna stvar je slušati svoje tijelo, a zatim voda (u pravim količinama) će vam donijeti samo korist.