Kako je Palna iz "Deffchonok" izgubila težinu?
Anastasia Denisova se prvi put oporavila nakon rođenja njenog sina, a kad je glumila za ulogu Palne u seriji "Deffochki", morala je dobiti nekoliko kilograma jer bi heroina trebala biti u tijelu. Nedavno je nova sezona serije pojavila na televizorima, a Nastvinu sliku ne može se previdjeti. Otada se veliki broj ljudi pitao kako je Palna izgubila težinu od "Deffchonok" i što joj je glavni recept. Samo bih htio reći da je informacija o upotrebi različitih lijekova glumica laž. Anastasia je koristila dva glavna pravila - hranu i sport.
Kako je Palna izgubila težinu od Defffonoka?
Kako bi se riješila prekomjerna tjelesna težina, a prema glumici želi vidjeti na ljestvici minus 15 kg, odlučila je koristiti autorov program ukrajinskog nutricionista Mile Gritsenko. Nutricionisti uvijek komuniciraju s ljudima koji se odlučuju za njezinu tehniku. Mila je za glumicu pripremila personaliziranu prehranu koja se postupno prilagođava.
Kako je Anastasia Denisova iz TV serije "Defffonok" izgubila:
- Morate odustati od slatkih, poluproizvodi , masnoća, slana, brašna i drugih proizvoda štetnih za lik.
- Svaki dan, Nastya pije najmanje 3 litre ne-karbonirane vode, što omogućuje održavanje ravnoteže vode i pročišćavanja
organizam od štetnih tvari. - Anastasia Denisova je izgubila težinu zahvaljujući frakcijskoj dijeti koja se sastoji od 6 obroka, između kojih morate uzeti stanku od tri sata. Doručak sigurno mora biti srdačan, a zatim lagani zalogaj. Ručak treba sadržavati proteinske hrane i povrće. Nakon toga opet se poslužuje snack, večera i lagani snack.
- Glumica koja je igrala ulogu Palne iz "Deffchonok" izgubila je težinu zahvaljujući redovitom tjelesnom naporu. Nastya povezuje opterećenje snage, istezanje i oblikovanje , U dvorani glumica ide 2-3 puta tjedno.
Svi ovi savjeti mogu se koristiti za gubitak težine od svih.