Što je korisno avokado?
Avokado je egzotično sočno voće, koje se naziva i "aligatorna kruška". Ovaj plod zimzelene stabla dobiva sve veću popularnost među ljudima širom svijeta i poznat je ne samo po svom originalnom ukusu i sadržaju čitavog niza korisnih tvari.
strukturaRecimo malo o tome što su vitamini sadržani u avokadama.
Od minerala prevladavaju:
- kalij;
- kalcij;
- mangana
- magnezij;
- fosfora;
- natrij;
- željezo, itd.
vitamini:
- vitamin A;
- vitamini skupine B;
- provitamin A;
- vitamin C;
- vitamin PP;
- vitamin D;
- Vitamin E, čiji sadržaj vodi avokado među ostalim plodovima.
Obogaćen avokadima i drugim elementima kao što je oleinska kiselina, prirodna hormoni , škrob, pepel, zasićene masne kiseline, dijetalna vlakna itd.
Što je korisno avokado za tijelo?
Ovo egzotično voće ima pozitivan učinak na sve sustave ljudskog tijela, to je izvrstan lijek koji jača imunitet i štiti od brojnih infekcija.
Što je točno korisno avokado, sada razmotrimo:
- Kalija sadržana u ovom plodu normalizira metabolizam vode i soli u tijelu;
- Vrlo je korisno za osobe s visokim krvnim tlakom;
- zahvaljujući masnim kiselinama, avokado normalizira funkcioniranje srca i poboljšava pamćenje;
- redovito korištenje ovog čuda - plod pomaže da se riješi zatvora i vraća ispravno funkcioniranje probavnog sustava;
- uzmite ga za hranu u slučaju problema s štitnjačom i dijabetesom.
Avokado za trbuh mršavljenja
Nutricionisti savjetuju da koriste ovaj plod za mršavljenje, 
Unatoč činjenici da 100 g sadrži do 160 kcal. I sve zahvaljujući sadržaju mononezasićenih masti sadržanih u avokadama i promicanje učinkovitog gubitka težine. Potrošnja ovog voća smanjuje razinu lošeg holesterol i povećava razinu korisnosti, što dovodi do gori masnoće na abdomenu, tako da mala količina avokada dnevno može vam pomoći ne samo da zasićuje tijelo vitaminima, nego i riješi se dodatnih kilograma.
Ali nemojte zaboraviti, sve bi trebalo biti umjereno, a za mršavljenje, uz dijete, poželjno je i redovito vježbanje.