Kako koristiti laneno sjeme?
Korištenje lanenog sjemena za gubitak težine dugo je poznato. Također, sjeme ove biljke ima blagotvoran učinak na probavu, sprečava brojne bolesti i pridonosi jačanju imunitet , Zato ćemo se danas upoznati s najučinkovitijim i najkorisnijim receptima koji će vam uštedjeti više od jednom, i reći vam kako koristiti sjemenke lana.
Najjednostavniji način korištenja i pripreme lijeka za mršavljenje je, možda, izvarak sjemena lana. Treba napomenuti da ovaj medij ima blagi učinak laksativ, a također smanjuje apetit. Popiti piti prije nego što pojede 100 ml.
Izlijevanje od konoplje
sastojci:
- lan sjemenke - 1 tbsp. l;
- voda - 250 ml.
priprema
Lana sjemenke uliti čašu kipuće vode, a zatim kuhati na laganoj vatri pola sata. Nemojte zaboraviti da se s vremena na vrijeme promijenite. Prije nego uzmete u kuhanu piću dobro. Držite izvarak u hladnjaku.
Također, gubljenje težine s lanovima lana bit će ugodno i lako ako naučite kako napraviti infuziju.
Infuzija sjemena lana
sastojci:
- lan sjemenke - 1 tbsp. l;
- voda - 500 ml.
priprema
Sjemenke uliti dvije šalice kipuće vode i ostaviti da inzistiraju na noći. Za parenje dobro stane termos. Uzimamo i 100 ml 3 puta dnevno.
Pored standardnih recepata za gubitak težine, laneno sjeme može se koristiti za pripremu širokog spektra pića. Tako, na primjer, uz minimalan napor možete kuhati ukusnu žele.
Laneno žele
sastojci:
- laneno sjeme - 2 žlice. l;
- voda - 1 1;
- bobice ili sušeno voće - okus.
priprema
Ulijte sjeme lana kipuću vodu i vagajte budućnost poljupca u vodenoj kupelji dva sata. Sat prije spremnosti dodajte sušeno voće ili omiljene plodove u posudu. Po želji dodajte šećer.
Kao što znate, rijetko što dijeta ima bez kefira. Zato smo čitateljima rezervirali prekrasan recept za mršavljenje zasnovan na lanu i kefiru. Treba napomenuti da u roku od tri tjedna povećamo broj sjemenki za točno jednu žlicu.
Lana s jogurtom
sastojci:
- kefir - 100 g;
- laneno sjeme - 1 tsp.
priprema
Mišemo kefir s lanenim lanom, ako želite, možete dodati malo šećera, muesli ili suho voće ,
I, naravno, ono vruće ljeto bez koktela! Nudimo vam recept za zdravo i vitaminski koktel s lanenim uljem.
Linen Cocktail
sastojci:
- sok od mrkve - 250 ml;
- laneno ulje - 1 tsp;
- lan sjemenke - 1 tbsp. l.
priprema
U čašu s sokom od mrkve, dodajte žličicu ulja od lanenog voća, a zatim malo pobijedite. Zatim dodajte žlicu sjeckanog lanenog sjemena, dajte piti da se napuni 5-7 minuta.
A za ljubitelje slatkog, postoji mnogo mogućnosti za kombiniranje ugodnog i korisnog, na primjer, sada ćemo naučiti kuhati voćni desert uz dodatak sjemena lana.
Desert s flaxseed i sušenim voćem
sastojci:
- grožđice - 100 g;
- suhe smokve - 100 g;
- šljive - 100 g;
- suhe marelice - 100 g;
- orasi - 50 g;
- laneno sjeme - 20 g;
- limun - 1 kom.
priprema
Najprije umotajte u hladnu vodu grožđice, suhe marelice i šljive nekoliko sati. Onda operemo limun i očistimo sjeme, 
zatim ga samljeti u mješalici s drugim sušenim voćem, isprati ih iz vode. Sve je pomiješano, ne pilinga, dodajući smokve, orasi i laneno sjeme. Desert ide dobro s prirodnim jogurtom i kefirom, može djelovati kao poseban jelo. Ako želite, za puni okus, možete dodati čajnu žličicu meda.
I na kraju, želio bih reći nekoliko tajni o korištenju lanenog sjemena nakon gubitka težine za održavanje oblika:
- flaxseeds mogu se dodati u bilo koji kulinarski proizvodi;
- kada pečenje, možete zamijeniti dio brašna s lanenim lanenim lanom;
- od 3 tbsp. l. laneno sjeme i mlijeko mogu se kuhati ukusna žitarica za doručak.