Kako podučiti dijete da se podigne na baru?
Da bi dijete bilo potpuno razvijeno, ne bi trebalo biti posljednje mjesto u njegovom životu fizičke vježbe koje imaju neprocjenjivu korist cijelom organizmu, uključujući i mentalnu komponentu. Za jednogodišnjake ovo je najosnovnije gimnastika, ali za stariju djecu već će biti potrebno uključiti složenije elemente koji su neophodni za razvoj mišićno-koštanog sustava.
Vrlo korisno za djecu svih dobnih skupina koje se povlače na tračnicu. Ako ne znate koliko godina možete koristiti bar za djecu, odgovor je vrlo jednostavan - čim beba pokaže zanimanje za njega. Uostalom, što prije uđe u dijete ljubav tjelesne vježbe, to će biti agilniji i elastičniji. I tjelesno zdravlje ide ruku pod ruku s intelektualnim, pa stoga starost ovdje nije zapreka.
Može li dijete objesiti na baru?
Ne samo moguće nego i neophodno. Ove klase ni na koji način ne opterećuju nezrelu kralježnicu, ali naprotiv, oslobodite ga opterećenja tijekom progib. Očvrsni su prednji mišići, zglobovi, leđni vrat i trbušni mišići. Mnogi mišići i zglobovi su uključeni u ovu vježbu, što ne može, ali ima pozitivan učinak na opće stanje djetetova tijela.
Ali ne može se odmah početi podizati, doslovno jedinice mogu to učiniti. A kako biste proces učinili nježnije, prije nego što podučavate dijete da se podigne na vodoravnu šipku, trebate malo povećati njegov fizički oblik.
Ako dijete nikada nije igrao sport, onda, prije svega, trebate obratiti pažnju na zglobove zglobova i snagu ruku. U pravilu, oni su prilično slabi i nerazvijeni, a to može spriječiti dijete da se povuče. Potrebno je provesti opće vježbe jačanja i dobiti mekanu ručni ekspander , koji će za nekoliko tjedana donijeti potrebni ton mišića.
Kako naučiti dijete da se podigne na traci?
Apsolutno je potrebno imati pomoć roditelja koji moraju najprije podupirati dijete odozdo. Ali trebate odvojiti svoju pomoć kako ne biste činili štetu i osjetite kada trebate blago oslabiti podršku.
Neki roditelji vole podupirati struk, ali to nije najbolji način. Ali zamijeniti ruke, presavijeni košaru, pod noge, kako bi dijete moglo imati malo potpore, od koje će on gurati - to je točno.
Isprva će biti dovoljno jednom, a brada mora ići iznad trake. Postupno će uspjeh postati opipljiviji, no vrijedno je zapamtiti da za djecu mlađu od 10 godina stopa povlačenja iznosi 5 puta.