Ljepota i zdravlje Piggy banana narodnih recepata

Kako uzeti sjemenke lana s kefirom?

Nema velike tajne kako kuhati i uzimati laneno sjeme u raznim oblicima, uključujući i kefir. Međutim, želio bih istaknuti neke nijanse ove metode.

Odavno, flaxseed se koristi kao laksativni, ekspektorant i protuupalno sredstvo za zacjeljivanje rana i regeneraciju tkiva.

Suvremeni znanstveni razvoj otkriva da lan sadrži:

  • vitamini skupine B, vitamini A, F, E;
  • minerali (cink, kalij, fosfor itd.);
  • polinezasićene omega-3 masnih kiselina , omega-6;
  • lingnans - antioksidansi i anti-karcinogeni;
  • phytoextragenes, itd.

Koristična svojstva kefira prvenstveno su posljedica prisutnosti mliječnih kultura - prebiotika - korisnih bakterija koje pomažu probavljanju hrane, procesu vlakana i ispravnoj ljudskoj probavi. Liječnici su eksperimentalno dokazali da je kvaliteta probave izravno povezana s razinom imuniteta i metabolizma.

Dakle, kombinirajući ova dva korisna sastojka, dobivamo smjesu koja ne samo da ubrzava metabolizam i time pomaže da izgubi težinu, već i obogaćuje naše tijelo s mnogim korisnim tvarima.

Kako uzeti sjemenke lana s kefirom?

Za mršavljenje je ispravno piti piće iz zemlje laneno sjeme s jogurtom ,

Kefir s lanenim lanenom

sastojci:

  • kefir - 100 g;
  • laneno sjeme - 2 žličice.

primjena

Sjeme lana mora se slomiti u prah. Miješanje sa svježim kefirom, trebate koristiti ovu suspenziju umjesto večere i rano ujutro prije doručka. Istodobno, osjećaj punine brzo dolazi zbog bubrenja vlakana i intestinalne peristalzije.

kontraindikacije

S obzirom na biološku aktivnost tvari koje čine laneno sjeme, lan s kefirom ne bi smio koristiti trudnice i dojilje. Treba biti oprezan pri primjeni osoba koje pate od proljeva, fibroida, endometrioze.