Ovo je prilično dobro poznat lijek za gubitak težine. Ali prije korištenja metode, trebali biste saznati više o kontraindicijama, kao io tome kako pravilno koristiti sjemenke lana s kefirom za gubitak težine. Takav pristup pomaže ne samo smanjenju težine već i zaštiti zdravlja.
Prvo, pogledajmo popis kontraindikacija. Ovu metodu ne mogu koristiti oni koji imaju najmanje jednu od sljedećih bolesti:
Sada razgovarajmo o tome kako pripremiti lijek. Morat ćete uzeti 1 žličicu. sjeme i ulijte 1 šalicu jogurt , Svaki tjedan bi trebao povećati sadržaj lanenog sjemena za 1 tsp, dok količina fermentiranog mliječnog proizvoda ostaje ista.
Važno je napomenuti da alat učinkovitije pomaže u gubitku težine u slučaju kada osoba najmanje 5-10% smanjuje ukupni unos kalorija i povećava njegovu aktivnost tijekom dana, na primjer, zbog hodanja.
Stručnjaci preporučuju upotrebu ovog alata za mjesec dana. U tom slučaju morate slijediti nekoliko pravila. Prvo, broj sjemenki ne smije prijeći 50 g, drugo, ako osoba počinje osjećati nelagodu, kao što je bol u trbuhu ili povećano stvaranje plina, tečaj treba prekinuti.
Laneno sjeme s kefirom konzumirano je noću. To bi trebao biti učinjeno najmanje 2 sata prije spavanja. Piti čaj ili kava nakon uzimanja fermentiranog mlijeka piće je zabranjeno, ali voda može priuštiti, ako ima žeđi.
Mnogi ljudi koji su pokušali ovu metodu tvrde da su rezultati premašili sva njihova očekivanja. apetit smanjila se stanje kose i noktiju značajno, a prekomjerna tjelesna težina otišla je bez povrata.