Plinski proizvodi
Hrana koja generira plin uključuje prilično veliki popis onoga što se ne preporučuje za osobe s tendencijom nadutost , Prekomjerno nakupljanje plina u crijevima može stvoriti puno neugodnosti, od kojih se abdominalna distenzija, brujanje u trbuhu i bolni osjećaji nisu najneugodniji.
Popis plinskih proizvoda
Ako primijetite tendenciju nadutosti u sebi, često je dovoljno da odustane od proizvoda koji stvaraju plin kako bi se tijelo vratilo u normalu.
Dakle, razmotrite cijeli popis:
- bilo koji kupus (bijeli, crveni, brokula, cvjetača, itd.);
- sve vrste mahunarki (grašak, grah, soja, leća, grah, itd.);
- Broj povrća: mrkve, celer, gljive, luk, repa i rutabagas;
- mlijeko i većina mliječnih proizvoda;
- niz voća: jabuke, kruške, banane, lubenice, grožđice;
- kvas i gazirana pića;
- kruh, proizvodi od brašna i žitarice;
- riba, jaja, meso, perad (lagano stvaranje plina);
- biljna ulja.
Radi praktičnosti, možete proučiti tablicu proizvoda za stvaranje plina, koji distribuira sve proizvode u kategorije, ovisno o tome koliko snažno utječu na formiranje plina.
Važno je napomenuti da su proizvodi koji stvaraju plin zabranjeni prije spinalnih rendgenskih zraka, jer biste dobili jasnu sliku, potrebno je postići prazan, nezagađeni crijeva.
Osim pojedinačnih proizvoda, upotreba određenih kombinacija može uzrokovati prekomjerno stvaranje plina. Treba ih zapamtiti i uzeti u obzir ne manje od prethodnog popisa.
- Sokovi i slatkiši ne mogu se konzumirati s bjelančevinama, škrobnom hranom ili nečim slatkim. Na primjer, ne možete jesti meso ili sendvič s kobasicama i piti sokom. Također nije poželjno kombinirati žele s bombonima.
- Mliječni proizvodi ne mogu se kombinirati s kruhom, ribom, mesom, kao ni sa svježim voćem. Na primjer, ne možete jesti kefir s kruhom ili piti mlijeko s složenim ručkom.
- Isperite hranu gaziranim pićima. Soda voda za ljude sklone nadutosti destruktivna je sama, a kada se kombinira s drugom hranom, može uzrokovati probavne probleme. Stoga, svaka hrana koja se hrani gaziranim napitkom postaje štetna.
- Također je zabranjeno koristiti grah , grah, soja, grašak ili leće s crnim kruhom. Ova kombinacija uzrokuje fermentacijske procese koji uopće nisu korisni za tijelo.
Mnogi su zainteresirani za to da li proizvodi koji stvaraju plin utječu na dojenje djeteta. Odgovor je jednostavan: ako majčino tijelo ne odgovori na njih, najvjerojatnije će biti sigurni za dijete. A ako je majka sklona nadutosti, onda bi trebali biti isključeni svi proizvodi i njihove kombinacije, što dovodi do povećanja stvaranja plina.
Kako jesti tako da se nadutost ne smeta? Ako je nadutost postala jedan od vaših konstantnih problema, trebate se posavjetovati s liječnikom. Na žalost, 
Uzrok ovog fenomena može biti ne samo hrana i ljubav prema gaziranim pićima, već i poremećaj probavnog trakta. Tek nakon pregleda liječnik će moći dijagnosticirati i propisati odgovarajući tretman.
Međutim, prva mjera koju morate poduzeti jest uklanjanje gore spomenutih proizvoda i kombinacija koja će u svakom slučaju komplicirati situaciju. Stručnjaci također preporučuju preusmjeravanje na proteinsku prehranu (s izuzetkom mliječnih proizvoda i jaja) i napuštanje slatkiša, a posebno slatkih napitaka.
Ako su problemi uzrokovani prehranom, onda se nakon tih mjera postupno smiruju, a ako se radi o smetnji probavnog trakta, neće biti moguće ukloniti bolest bez potpunog pregleda.