sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Kako uzimati laneno sjeme za mršavljenje?

Sjemenke lanene su među najučinkovitijim sredstvima koja pomažu očistiti tijelo, što zauzvrat doprinosi gubitku dodatnih kilograma. Stoga ne čudi da mnoge žene traže recepte koji opisuju kako se poduzeti laneno sjeme za gubitak težine. Čak iu davnim vremenima, mnogi su znali za prednosti ovog proizvoda, tako da su došli do velikog broja različitih recepata koji imaju povoljan učinak na aktivnost cijelog organizma.

Kako uzimati laneno sjeme?

Postoji mnogo različitih recepata koji će vam pomoći riješiti višak težine:

  1. Morate mljeti oko 4 žlice. žlice sjemena i jesti ih ujutro i navečer na prazan želudac. Ako ne možete jesti lan u ovom obliku, a zatim pomiješajte sjeme s kefirom ili je dodajte salati, samo u ovom slučaju učinak će biti manji.
  2. Također možete koristiti izvarak lanenog sjemena, samo trebate znati kako to uzeti. Trebate 1 tbsp. žlicu za spajanje s 2 žlice. kipuću vodu i ostaviti da unosi preko noći. upotreba dobivanje esencije To košta 100 g 30 minuta prije jela 3 puta dnevno.
  3. Sjemenke možete dodati žele iz bobica. Lana će se progutati, a dobit ćete debelu masu koja će dugo dugo zadovoljiti vašu glad.
  4. Sjemenje lana možete dodati pečenim proizvodima, samo onoj koja nije podložna dugotrajnoj toplinskoj obradi.
  5. Ovisno o preferenciji ukusa, možete kombinirati sjeme medom ili džemom. Također, lan je uključen u recepte za žitarice, ragu i razne bočne jela.

Da bi se postigao željeni učinak preporuča se postupno povećanje količine, započnite s 1 žlica. žlica.

Sada znate uzimati laneno sjeme za mršavljenje, samo ne zaboravite da se ne preporučuje da ga upotrebljavate dulje od mjesec dana. Također je potrebno uzeti u obzir da ovaj proizvod ima kontraindikacije. Ne preporuča se korištenje sjemena lana za upalu crijeva i za pojedinačno netrpeljivost na proizvod.