Izgubiti težinu kada je izražen hipotireoza prilično problematično, jer hormonska droga utječe na težinu pacijenta, a postizanje očuvanja ili gubitka težine prilično je problematično. Međutim, uz određene napore pacijenta i strogo pridržavanje postupka za gubitak težine, možete postići željene rezultate.
Kako izgubiti težinu s hipotireozom?
Da biste razumjeli kako izgubiti težinu kada hipotireoza , trebali biste razmotriti savjet endokrinologa:
- Prije nego što odlučite smanjiti težinu, neophodno je proći pregled, razjasniti dijagnozu i dobiti savjet liječnika koji će savjetovati što učiniti i kako izgubiti težinu s hipotireozom štitnjače;
- Sljedeći korak bit će analiza kompatibilnosti skupljenih lijekova i proizvoda koji će pomoći u smanjenju težine. To treba uzeti u obzir njihove interakcije, ovisno o prisutnosti kalcija i željeza u lijekovima i hrani;
- nakon toga, stručnjaci će sastaviti izbornik koji će vam pomoći utvrditi način kako izgubiti težinu sa štitnjače hipotireoza, čija obvezna komponenta bi trebao biti protein doručak. Unos proteina iznimno je važan i trebao bi biti za svaki obrok najmanje 20-30 mg;
- Izbornik za gubitak težine s tom bolešću mora nužno sadržavati hranu bogatu vlaknima: to će spriječiti moguću zatvor i normalizirati funkcioniranje crijeva, što će zauzvrat omogućiti pokretanje mehanizma mršavljenja. Preporučljivo je postupno povećavati količinu vlakana u prehrani;
- u prehrani se preporučuje korištenje nerafiniranih ulja, a masti životinjskog podrijetla moraju biti svedene na minimum ili potpuno napuštene od njihove potrošnje;
- Dobar poticaj za smanjenje tjelesne težine bit će redovit fizički rad (bez značajnog opterećenja), kao i obuka, nastava sposobnost i tako dalje Oni aktiviraju metaboličke procese u tijelu, zbog čega će se masa mišića u velikoj mjeri formirati, a masni sloj će se smanjiti.